Run.GPS Community Server - cursademuntanya Rubi nahe Rubí (Spain)

Überblick

Titel:

cursademuntanya Rubi

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Rubí (Spain)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://www.rubicer.cat/cursa/

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	5	17	135	83	166
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	46	170	165	176
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	8	37	165	145	179
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	154	130	172
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	15	31	161	144	174
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	157	138	176
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	166	155	174
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	6	158	122	188
8.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	157	123	186
9.00	1.00	04:59	12.04	04:59	35	3	169	132	186
10.00	1.00	04:35	13.09	04:35	38	3	170	149	188
11.00	0.40	01:32	15.79	03:48	0	0	173	153	191

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 19:30:00

Dauer:

0.01:06:29

Aktive Zeit:

0.01:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	1	58	150	83	176
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	15	46	164	130	179
0.00:20:00	10:00	1.80	10.83	05:32	35	32	156	133	174
0.00:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	53	53	163	138	176
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	18	9	163	122	188
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:05	36	8	159	123	186
0.01:00:00	06:29	1.44	13.29	04:31	51	3	171	149	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cursa Rubi 06.05.2011	10.89	05:30
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	0	0	137	77	166
2	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	59	1	170	165	176
3	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	72	10	165	145	179
4	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	25	22	154	129	172
5	0.00:05:36	1.01	10.78	05:34	56	38	161	144	175
6	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	58	70	159	137	180
7	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	77	57	166	155	174
8	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	31	57	158	122	189
9	0.00:08:27	1.00	7.12	08:26	39	45	154	123	186
10	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	33	81	170	133	186
11	0.00:04:35	1.00	13.11	04:35	28	119	168	149	188
12	0.00:01:29	0.36	14.57	04:07	25	80	172	153	191