Run.GPS Community Server - Cucciago e Varie Montesolaro nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cucciago e Varie Montesolaro

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:25	6.52	09:13	89	126	0	0	0
2.00	2.00	07:28	16.07	03:44	3	63	0	0	0
4.00	2.00	15:52	7.56	07:56	113	4	0	0	0
6.00	2.00	06:19	19.00	03:10	9	25	0	0	0
8.00	2.00	16:53	7.11	08:26	24	62	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	22	45	0	0	0
12.00	2.00	12:42	9.45	06:21	78	4	0	0	0
14.00	2.00	09:36	12.50	04:48	14	50	0	0	0
16.00	2.00	20:13	5.94	10:07	34	66	0	0	0
18.00	2.00	32:20	3.71	16:10	27	6	0	0	0
20.00	2.00	08:41	13.82	04:21	0	56	0	0	0
22.00	0.64	06:56	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2012 14:27:00

Dauer:

0.02:47:09

Aktive Zeit:

0.01:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.85	07:39	92	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	113	68	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.10	9.29	06:28	19	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.52	10.57	05:40	36	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	90	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.08	6.25	09:36	41	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.43	4.28	14:01	21	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.17	6.51	09:13	6	65	0	0	0
0.02:40:00	07:09	0.69	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2013	20.14	02:59
Cantù abazia senna Cantù sera 21.06.2012	12.26	04:54
Cantù Senna salita abbazia Cucciago Montesolaro Cantù 26.06.2012	11.28	05:19
Carate B. Monza Carate 26.05.2013	10.45	05:45
Cantù Capiago Montorfano Cassinazza Grillo Fechio Cantù 29.12.2012	9.04	06:38
Cantù Cucciago salita Abazia Cantù Montesolaro 18.11.2012	8.95	06:42
Dieses Training	8.13	07:23
Cantù Cucciago Albarina Albate Cantù 02.11.2012	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:05:18	1.05	317	0
2	00:51	0.00:15:10	1.05	317	0
3	03:49	0.00:32:02	5.25	252	0
4	00:54	0.00:38:22	5.84	262	0
5	02:56	0.00:39:47	5.91	249	0
6	06:13	0.00:51:43	8.48	260	0
7	00:32	0.01:07:38	10.21	314	0
8	00:35	0.01:23:44	12.98	298	0
9	00:56	0.01:25:16	13.07	266	0
10	00:48	0.01:32:42	14.56	244	0
11	00:56	0.01:42:47	16.51	328	0
12	00:59	0.01:44:52	16.65	317	0
13	09:30	0.01:46:58	16.84	312	0
14	00:31	0.02:06:05	19.56	303	0
15	24:50	0.02:07:24	19.66	303	0
16	04:46	0.02:43:19	22.59	356	0
∑	06:56