Run.GPS Community Server - Cantù Capiago Montorfano Cassinazza Grillo Fechio Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Capiago Montorfano Cassinazza Grillo Fechio Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:12	7.41	08:06	28	40	0	0	0
2.00	2.00	14:20	8.37	07:10	60	20	0	0	0
4.00	2.00	07:38	15.72	03:49	7	24	0	0	0
6.00	2.00	08:52	13.53	04:26	0	68	0	0	0
8.00	2.00	15:11	7.90	07:35	5	95	0	0	0
10.00	2.00	15:30	7.74	07:45	86	23	0	0	0
12.00	2.00	10:11	11.78	05:06	30	29	0	0	0
14.00	2.00	11:04	10.84	05:32	46	41	0	0	0
16.00	2.00	13:33	8.86	06:46	31	8	0	0	0
18.00	2.00	06:23	18.80	03:11	42	0	0	0	0
20.00	2.00	22:10	5.41	11:05	9	9	0	0	0
22.00	1.31	13:36	5.77	10:23	16	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2012 13:58:00

Dauer:

0.02:34:46

Aktive Zeit:

0.01:48:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	33	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	61	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	0	140	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.61	7.84	07:39	99	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.85	11.55	05:12	72	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.08	12.25	04:54	81	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:29	4	6	0	0	0
0.02:20:00	14:46	1.72	6.98	08:36	16	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2013	20.14	02:59
Cantù Matiano e Varie 08.05.2014	17.90	03:21
Cantù Como Cantù 03.05.2012	16.34	03:40
Cantù Senna salita abbazia Cucciago Montesolaro Cantù 26.06.2012	11.28	05:19
Cantù Fecchio Mariano Meda Cantù 09.04.2012	10.99	05:27
Carate B. Monza Carate 26.05.2013	10.45	05:45
Dieses Training	9.04	06:38
Cantù Cucciago salita Abazia Cantù Montesolaro 18.11.2012	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:05:59	0.63	317	0
2	06:07	0.00:07:11	0.72	324	0
3	04:26	0.00:22:50	2.68	357	0
4	00:56	0.00:30:10	3.36	327	0
5	01:41	0.01:03:11	9.83	475	0
6	01:42	0.01:07:59	10.46	440	0
7	00:32	0.01:12:23	10.81	443	0
8	03:10	0.01:48:04	17.09	401	0
9	01:22	0.01:56:25	18.04	374	0
10	14:54	0.02:04:52	20.67	337	0
11	04:01	0.02:27:39	22.68	339	0
12	04:12	0.02:33:41	23.31	339	0
∑	44:08