Run.GPS Community Server - Ciargiur con Max e Jolly nahe Coazze (Italy)

Überblick

Titel:

Ciargiur con Max e Jolly

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Coazze (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	55:38	2.16	27:49	5	187	0	0	0
2.00	2.00	49:58	2.40	24:59	270	2	0	0	0
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	163	1	0	0	0
6.00	2.00	04:01	29.88	02:00	117	0	0	0	0
8.00	2.00	03:16	36.73	01:38	122	0	0	0	0
10.00	2.00	04:14	28.35	02:07	71	3	0	0	0
12.00	0.44	00:34	46.91	01:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2013 09:48:00

Dauer:

0.02:07:18

Aktive Zeit:

0.01:01:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.03	0.20	02:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.33	1.98	30:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.07	0.43	18:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.01	19:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.38	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.15	0.89	07:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.61	3.66	16:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.70	4.23	14:11	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.36	2.18	27:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.67	4.01	14:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.95	23.71	02:32	288	0	0	0	0
0.02:00:00	07:18	3.97	32.62	01:50	157	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2011	8.06	07:27
15.10.2011	7.00	08:35
Dieses Training	5.86	10:14
31.05.2010	0.00	00:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:24	0.01	1088	0
2	13:02	0.00:09:18	0.69	1166	0
3	00:30	0.00:25:00	0.93	1194	0
4	00:51	0.00:27:05	1.03	1214	0
5	11:10	0.00:28:11	1.05	1222	0
6	05:41	0.00:39:34	1.14	1238	0
7	00:57	0.00:46:09	1.26	1250	0
8	00:36	0.00:51:11	1.71	1270	0
9	11:51	0.00:55:59	2.01	1272	0
10	00:45	0.01:09:40	2.17	1261	0
11	01:25	0.01:11:29	2.26	1250	0
12	00:53	0.01:14:58	2.36	1234	0
13	04:21	0.01:27:34	3.48	1044	0
14	02:05	0.01:33:39	3.64	1030	0
15	00:46	0.01:37:56	3.78	1031	0
16	04:41	0.01:39:42	3.85	1022	0
17	01:00	0.02:04:26	10.88	554	0
∑	01:05