Run.GPS Community Server - Centrale as nahe Dokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Centrale as

Sportler:

Runanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Dokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	8	8	0	0	0
2.00	2.00	09:01	13.31	04:30	8	8	0	0	0
4.00	2.00	09:07	13.16	04:34	7	12	0	0	0
6.00	2.00	09:13	13.02	04:37	15	15	0	0	0
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	10	14	0	0	0
10.00	2.00	09:14	13.00	04:37	15	8	0	0	0
12.00	1.08	04:56	13.13	04:34	6	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2015 21:30:00

Dauer:

0.01:00:23

Aktive Zeit:

0.00:59:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.36	04:51	3	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.34	04:30	5	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.53	04:26	2	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.16	04:34	6	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.18	04:33	4	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.13	04:34	6	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.81	04:41	2	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.07	12.88	04:40	9	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.08	12.94	04:38	2	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.74	04:43	5	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.11	13.30	04:31	13	7	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.10	13.22	04:32	10	12	0	0	0
0.01:00:00	00:23	0.03	4.55	13:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Damwaldsterreedsje 04.07.2017	13.67	04:23
Driesumer Christmas Run 26.12.2019	13.18	04:33
Driezum 16.06.2022	13.07	04:35
Driesum 28.09.2014	13.00	04:37
Dieses Training	12.99	04:37
Bulten 21.06.2022	12.99	04:37
Dokkum Aalsum 29.01.2017	12.96	04:38
Bulten 09.06.2022	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1081 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	145.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	167
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,51 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	-11 m
Max. Höhe:	6 m
Aufstieg (GPS):	120 m
Abstieg (GPS):	112 m
Aufstieg (Topo):	19 m
Abstieg (Topo):	19 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Garmin-Asus A10 - a10 (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full Pro build 3343
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Centrale as" nahe Dokkum (Netherlands)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)