Run.GPS Community Server - Central route nahe Ashdod (Israel)

Überblick

Titel:

Central route

Sportler:

sanek_k2003

Sportart:

Jogging

Ort:

Ashdod (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
5.50	0.36	03:37	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2010 22:23:00

Dauer:

0.00:53:58

Aktive Zeit:

0.00:52:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:58	0.37	5.67	10:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

07:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Central route 24.11.2010	6.64	09:02
17.02.2013	6.57	09:08
Dieses Training	6.52	09:12
11.02.2013	6.52	09:12
10.02.2013	6.48	09:15
04.03.2013	6.42	09:21
13.02.2013	6.40	09:22
Central route 03.12.2010	6.40	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:30	0.16	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2	0.00:52:28	5.71	6.52	09:12	79	79	0	0	0