Run.GPS Community Server - Central route nahe Ashdod (Israel)

Überblick

Titel:

Central route

Sportler:

sanek_k2003

Sportart:

Jogging

Ort:

Ashdod (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.50	0.03	00:09	10.83	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2010 22:33:00

Dauer:

0.00:49:54

Aktive Zeit:

0.00:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.70	08:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:54	0.66	8.06	07:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

06:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.64	09:02
Central route 28.11.2010	6.52	09:12
11.02.2013	6.52	09:12
10.02.2013	6.48	09:15
04.03.2013	6.42	09:21
Central route 03.12.2010	6.40	09:22
29.01.2013	6.40	09:23
16.02.2013	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.01	2.91	20:37	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	6.11	09:49	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	5.60	10:43	0	0	0	0	0
4	0.00:49:42	5.51	6.65	09:01	42	45	0	0	0