Run.GPS Community Server - Castala-fuente-alta-celin-castala nahe Castala (Spain)

Überblick

Titel:

Castala-fuente-alta-celin-castala

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Castala (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:24	6.61	09:05	47	347	0	0	0
5.00	5.00	40:07	7.48	08:01	64	266	0	0	0
10.00	5.00	56:11	5.34	11:14	87	456	0	0	0
15.00	5.00	41:08	7.29	08:14	432	114	0	0	0
20.00	5.00	40:11	7.47	08:02	727	42	0	0	0
25.00	5.00	54:17	5.53	10:51	36	398	0	0	0
30.00	4.90	37:11	7.91	07:35	325	121	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2013 09:14:00

Dauer:

0.05:14:31

Aktive Zeit:

0.04:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.61	5.22	11:30	15	312	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.23	8.45	07:06	32	163	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.67	7.34	08:10	64	194	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.61	5.22	11:29	82	164	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.55	5.11	11:45	0	311	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.17	8.33	07:12	407	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.93	7.86	07:38	648	1	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.83	5.66	10:36	116	156	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.70	5.40	11:07	24	239	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.59	7.19	08:21	48	156	0	0	0
0.05:00:00	14:31	2.01	8.30	07:14	279	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	9.43	06:22
guazamara-sierraalmagrerabarranco-frances-pico-tenerife-barranco-el-jaroso-guazamara 26.01.2014	9.24	06:30
28.06.2012	8.65	06:56
19.05.2012	7.79	07:42
03.06.2012	6.88	08:43
Dieses Training	6.66	09:01
AlhamillaIntegral 23.03.2013	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:00	0.03	804	0
2	00:30	0.00:02:19	0.08	804	0
3	00:39	0.00:07:38	0.43	874	0
4	00:42	0.00:16:07	1.09	983	0
5	00:50	0.00:38:38	4.24	1088	0
6	00:46	0.00:57:41	6.62	1225	0
7	00:39	0.01:12:23	8.68	1214	0
8	00:50	0.01:17:53	9.23	1235	0
9	00:37	0.01:35:53	11.05	1379	0
10	00:34	0.01:45:13	11.69	1481	0
11	00:47	0.01:53:59	12.75	1420	0
12	00:31	0.02:24:18	15.16	1694	0
13	01:05	0.02:37:09	16.65	1774	0
14	01:55	0.02:59:47	19.83	1374	0
15	00:41	0.03:04:59	20.20	1325	0
16	02:20	0.03:34:30	24.15	635	0
17	00:36	0.04:12:41	26.91	829	0
18	00:44	0.04:37:33	29.29	981	0
∑	15:23