Run.GPS Community Server - Cantù Aldate Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Aldate Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:25	10.94	05:29	119	46	0	0	0
5.00	5.00	01:55	4.85	12:23	54	87	0	0	0
10.00	5.00	59:46	5.02	11:57	68	151	0	0	0
15.00	5.00	35:46	8.39	07:09	158	64	0	0	0
20.00	5.00	28:14	10.63	05:39	19	27	0	0	0
25.00	5.00	12:44	23.56	02:33	39	43	0	0	0
30.00	0.93	12:46	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 13:35:00

Dauer:

0.03:58:38

Aktive Zeit:

0.01:45:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	84	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	44	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.59	16:43	10	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.04	14:51	21	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.82	5.45	11:01	33	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.02	6.07	09:53	25	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.71	5.13	11:41	22	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.96	5.88	10:12	125	115	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	32	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	20	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.86	8.57	07:00	6	32	0	0	0
0.03:40:00	18:38	3.69	11.87	05:03	33	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cattolica Tagulia Gradara Cattolica 08.08.2013	15.45	03:53
Verano Monza Verano 16.09.2012	10.88	05:31
Verano Momza Verano 21.08.2013	8.85	06:47
SALITA MONTE ORFANO 26.02.2012	8.79	06:49
Dieses Training	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:27	0.00:35:21	6.23	296	0
2	00:33	0.00:45:20	6.57	300	0
3	00:38	0.00:49:20	7.06	305	0
4	01:14	0.00:50:58	7.17	300	0
5	06:43	0.00:53:06	7.26	304	0
6	02:28	0.01:04:21	8.09	303	0
7	00:40	0.01:08:15	8.27	309	0
8	03:17	0.01:10:39	8.49	312	0
9	04:49	0.01:14:35	8.60	309	0
10	01:17	0.01:20:45	8.91	305	0
11	00:42	0.01:22:26	8.96	311	0
12	08:44	0.01:33:20	10.55	305	0
13	00:40	0.01:43:40	11.10	291	0
14	01:43	0.01:45:42	11.27	294	0
15	01:10	0.01:48:16	11.39	294	0
16	10:33	0.01:57:35	12.66	315	0
17	01:15	0.02:11:12	13.65	304	0
18	06:22	0.02:13:09	13.79	311	0
19	02:55	0.02:21:34	14.55	330	0
20	02:22	0.02:26:10	14.81	357	0
21	02:28	0.02:29:31	15.04	393	0
22	00:39	0.02:38:44	16.31	326	0
23	10:24	0.02:39:48	16.39	309	0
24	08:20	0.02:50:43	16.87	301	0
25	06:55	0.02:59:15	18.45	283	0
26	09:43	0.03:06:16	20.42	300	0
27	00:46	0.03:16:28	23.60	306	0
28	09:43	0.03:21:37	24.55	302	0
29	07:32	0.03:49:42	30.86	325	0
∑	04:02