Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:51	15.29	03:56	25	4	111	76	124
2.00	2.00	07:40	15.65	03:50	6	9	118	108	131
4.00	2.00	08:03	14.91	04:01	22	88	124	105	138
6.00	2.00	10:33	11.37	05:17	45	98	127	102	143
8.00	2.00	16:45	7.16	08:23	34	132	126	94	150
10.00	2.00	09:25	12.74	04:43	124	24	121	99	141
12.00	2.00	06:08	19.57	03:04	58	49	128	95	152
14.00	2.00	08:45	13.71	04:23	117	5	116	87	137
16.00	2.00	05:45	20.87	02:53	2	6	132	114	142
18.00	2.00	05:43	20.99	02:52	8	6	133	108	154
20.00	2.00	06:33	18.32	03:16	12	27	133	95	148
22.00	0.07	01:22	3.14	19:07	0	0	94	92	97

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 10:15:00

Dauer:

0.01:34:41

Aktive Zeit:

0.01:23:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.46	14.74	04:04	26	6	112	76	124
0.00:10:00	10:00	3.08	18.46	03:15	29	48	120	105	132
0.00:20:00	10:00	2.07	12.44	04:49	34	113	127	113	138
0.00:30:00	10:00	1.05	6.28	09:33	11	102	133	102	150
0.00:40:00	10:00	1.16	6.96	08:37	26	50	122	94	137
0.00:50:00	10:00	2.11	12.64	04:45	119	30	121	99	141
0.01:00:00	10:00	3.01	18.08	03:19	139	54	124	95	152
0.01:10:00	10:00	2.72	16.32	03:41	49	11	125	87	142
0.01:20:00	10:00	3.56	21.37	02:48	16	17	134	108	154
0.01:30:00	04:41	0.85	10.95	05:29	0	0	120	92	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:22	0.00	483	0
2	00:33	0.00:30:32	7.67	548	0
3	00:53	0.00:31:08	7.68	552	0
4	00:46	0.00:46:32	9.60	657	0
5	01:21	0.00:48:12	9.68	672	0
6	01:10	0.00:57:27	11.61	620	0
7	00:30	0.01:09:35	14.92	495	0
8	01:23	0.01:10:42	15.00	482	0
9	00:56	0.01:33:45	22.06	479	0
∑	08:46