Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:04	23.68	02:32	11	15	128	96	137
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	9	4	138	109	146
4.00	2.00	05:57	20.17	02:59	4	3	141	96	152
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	31	84	122	90	142
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	73	168	125	97	148
10.00	2.00	17:31	6.85	08:46	50	82	129	78	168
12.00	2.00	12:05	9.93	06:03	89	6	125	70	163
14.00	2.00	10:05	11.90	05:02	66	35	108	55	147
16.00	2.00	10:28	11.46	05:14	76	10	104	69	123
18.00	2.00	05:29	21.88	02:44	13	6	137	126	147
20.00	2.00	10:40	11.25	05:20	12	9	128	66	152
22.00	1.53	05:35	16.46	03:39	11	18	132	78	157

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2014 18:22:00

Dauer:

0.01:55:11

Aktive Zeit:

0.01:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.62	21.73	02:46	19	17	132	96	146
0.00:10:00	10:00	3.28	19.68	03:03	34	27	133	90	152
0.00:20:00	10:00	1.20	7.21	08:20	1	64	128	113	143
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	67	135	124	97	148
0.00:40:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	126	115	135
0.00:50:00	10:00	1.27	7.64	07:51	31	21	129	78	168
0.01:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	62	21	131	70	163
0.01:10:00	10:00	1.91	11.43	05:15	106	31	110	80	147
0.01:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	73	18	100	55	144
0.01:30:00	10:00	3.27	19.65	03:03	20	12	130	92	147
0.01:40:00	10:00	1.75	10.49	05:43	11	12	126	66	152
0.01:50:00	05:11	1.34	15.47	03:53	11	14	132	78	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	98%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:49:05	9.50	504	0
2	00:31	0.01:15:42	12.75	620	0
3	01:14	0.01:17:45	13.20	576	0
4	01:19	0.01:21:04	13.58	567	0
5	00:34	0.01:23:27	13.73	565	0
6	00:46	0.01:25:50	14.25	526	0
7	01:51	0.01:38:59	16.96	449	0
8	04:38	0.01:55:33	21.47	435	0
9	01:43	0.02:05:24	23.53	440	0
∑	13:14