Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:12	16.67	03:36	14	7	101	78	123
2.00	2.00	06:13	19.30	03:06	4	4	117	105	125
4.00	2.00	08:53	13.51	04:27	19	34	114	90	125
6.00	2.00	26:48	4.48	13:24	31	54	117	51	156
8.00	2.00	20:12	5.94	10:06	4	167	116	45	162
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	52	18	118	93	146
12.00	2.00	09:05	13.21	04:33	68	0	117	89	148
14.00	2.00	12:15	9.80	06:08	106	29	97	64	123
16.00	2.00	07:45	15.48	03:53	32	11	106	88	115
18.00	2.00	07:19	16.40	03:39	8	5	103	44	113
20.00	0.24	01:38	8.78	06:50	0	0	106	90	121

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2013 14:16:00

Dauer:

0.01:59:27

Aktive Zeit:

0.01:36:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.92	17.53	03:25	15	10	106	78	125
0.00:10:00	10:00	2.14	12.83	04:41	5	23	113	90	123
0.00:20:00	10:00	2.11	12.67	04:44	41	23	124	113	156
0.00:30:00	10:00	0.34	2.03	29:31	0	0	120	97	135
0.00:40:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	94	46	134
0.00:50:00	10:00	1.06	6.35	09:27	0	84	111	45	151
0.01:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	0	76	131	112	162
0.01:10:00	10:00	1.63	9.75	06:09	31	13	120	93	146
0.01:20:00	10:00	1.88	11.26	05:20	79	0	120	89	148
0.01:30:00	10:00	2.03	12.18	04:55	86	29	95	64	121
0.01:40:00	10:00	2.16	12.93	04:38	59	11	106	88	123
0.01:50:00	09:27	2.34	14.88	04:02	12	6	103	44	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
B2H 03.05.2021	20.32	02:57
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:22	1.60	426	0
2	03:02	0.00:14:03	4.06	432	0
3	02:52	0.00:29:52	7.17	436	0
4	00:37	0.00:34:14	7.36	439	0
5	01:51	0.00:35:46	7.42	435	0
6	07:43	0.00:38:08	7.51	429	0
7	02:24	0.01:18:31	11.81	617	0
8	00:54	0.01:22:00	12.06	592	0
9	00:30	0.01:39:47	15.71	486	0
10	00:37	0.01:40:43	15.77	476	0
∑	21:02