Run.GPS Community Server - Buechberg im Schnee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg im Schnee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:59	18.77	03:12	20	18	127	82	151
5.00	5.00	55:37	5.39	11:07	61	243	141	110	172
10.00	5.00	23:50	12.59	04:46	99	43	143	115	175
15.00	5.00	21:40	13.85	04:20	174	39	140	105	172
20.00	5.00	16:19	18.39	03:16	27	32	137	119	158
25.00	0.10	00:42	8.73	06:53	0	0	117	104	123

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 12:18:00

Dauer:

0.02:14:09

Aktive Zeit:

0.01:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.81	17.42	03:27	20	40	129	82	162
0.00:20:00	20:00	2.49	7.46	08:03	32	127	145	121	172
0.00:40:00	20:00	1.07	3.21	18:41	1	93	142	117	166
0.01:00:00	20:00	3.02	9.05	06:38	50	22	133	110	165
0.01:20:00	20:00	3.80	11.39	05:16	191	30	138	105	175
0.01:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	63	36	145	124	172
0.02:00:00	14:09	4.22	17.89	03:21	34	28	137	104	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

148.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

00:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	23.66	02:32
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Dieses Training	11.23	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	5%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	37%
Aerob 137 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 175 bpm	17%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:32:11	7.66	482	0
2	00:36	0.00:33:01	7.68	490	0
3	02:09	0.00:39:31	8.29	529	0
4	00:39	0.00:42:50	8.36	530	0
5	02:29	0.00:51:06	9.08	601	0
6	01:35	0.00:54:36	9.18	608	0
7	00:32	0.00:57:20	9.25	609	0
8	02:08	0.00:59:44	9.36	619	0
9	00:54	0.01:04:17	9.53	622	0
10	01:39	0.01:07:19	9.64	615	0
11	00:34	0.01:26:42	13.42	600	0
12	01:29	0.01:43:22	16.57	461	0
∑	15:31