Run.GPS Community Server - Buechberg Trails nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg Trails

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:52	20.45	02:56	15	11	158	116	170
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	5	3	127	119	142
4.00	2.00	05:25	22.15	02:42	11	1	133	125	142
6.00	2.00	08:11	14.66	04:06	5	34	129	110	143
8.00	2.00	13:20	9.00	06:40	17	71	129	103	151
10.00	2.00	18:26	6.51	09:13	8	129	138	112	168
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	83	9	134	99	164
14.00	2.00	08:28	14.17	04:14	80	11	125	99	154
16.00	2.00	10:10	11.80	05:05	85	30	142	115	178
18.00	2.00	05:36	21.43	02:48	1	3	147	140	155
20.00	2.00	06:54	17.39	03:27	7	9	141	114	152
22.00	1.07	04:35	14.07	04:16	11	10	113	96	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2013 19:04:00

Dauer:

0.01:45:02

Aktive Zeit:

0.01:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.10	02:59	17	13	147	116	170
0.00:10:00	10:00	3.38	20.29	02:57	15	6	130	110	143
0.00:20:00	10:00	1.81	10.83	05:32	10	86	132	120	145
0.00:30:00	10:00	1.63	9.75	06:09	17	35	124	103	151
0.00:40:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	140	129	150
0.00:50:00	10:00	1.73	10.37	05:47	14	38	140	112	168
0.01:00:00	10:00	1.34	8.05	07:27	69	0	129	99	164
0.01:10:00	10:00	2.29	13.74	04:22	77	26	126	99	174
0.01:20:00	10:00	2.32	13.94	04:18	86	16	145	124	178
0.01:30:00	10:00	3.13	18.80	03:11	7	11	145	120	155
0.01:40:00	05:02	1.16	13.87	04:20	11	10	114	96	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
Dieses Training	13.18	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:04:36	1.97	435	0
2	01:01	0.00:34:55	9.29	508	0
3	01:04	0.00:54:22	11.50	630	0
4	02:29	0.01:01:58	13.11	613	0
5	00:38	0.01:08:43	13.99	565	0
∑	06:28