Run.GPS Community Server - Braunlage 3 nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Braunlage 3

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:06	25.97	02:19	149	127	0	0	0
10.00	10.00	18:09	33.06	01:49	280	50	0	0	0
20.00	10.00	37:38	15.94	03:46	85	352	0	0	0
30.00	10.00	26:22	22.76	02:38	151	146	0	0	0
40.00	10.00	35:40	16.82	03:34	212	326	0	0	0
50.00	10.00	24:01	24.98	02:24	370	121	0	0	0
60.00	10.00	45:41	13.13	04:34	59	417	0	0	0
70.00	8.90	16:01	33.32	01:48	244	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2016 11:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:41

Aktive Zeit:

0.03:44:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.89	23.68	02:32	93	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	11.09	33.26	01:48	308	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.48	19.43	03:05	61	156	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.49	16.47	03:39	89	196	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.98	20.93	02:52	84	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.91	20.72	02:54	197	141	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.59	13.77	04:21	30	204	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.47	25.42	02:22	300	119	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.26	15.78	03:48	85	149	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.62	10.86	05:31	17	203	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.95	23.85	02:31	107	80	0	0	0
0.03:40:00	06:41	4.17	37.45	01:36	180	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2012	32.23	01:52
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 24.05.2017	31.05	01:56
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 31.05.2017	31.04	01:56
Mittwochs (Claas Vorschlag) 16.06.2017	30.99	01:56
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 17.05.2017	28.98	02:04
28.05.2013	28.97	02:04
Mittwochs (Claas Vorschlag) 07.06.2017	28.70	02:05
26.07.2017	28.46	02:06
Dieses Training	20.88	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

563.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

920

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.03:44:24	48.37	713	0
2	00:14	0.05:07:39	63.17	648	0
3	00:18	0.05:22:12	64.95	793	0
∑	00:47