Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:39	19.58	03:04	53	43	149	65	198
10.00	10.00	19:19	31.06	01:56	34	43	161	133	173
20.00	10.00	19:45	30.38	01:58	18	20	159	131	179
30.00	10.00	19:53	30.18	01:59	16	16	153	139	178
40.00	10.00	18:02	33.27	01:48	27	43	153	102	181
50.00	10.00	18:01	33.30	01:48	44	29	150	79	196
60.00	10.00	18:18	32.79	01:50	31	33	152	119	175
70.00	8.45	21:22	23.72	02:32	19	17	143	111	177

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2017 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:22

Aktive Zeit:

0.02:36:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.79	23.36	02:34	36	40	151	65	198
0.00:20:00	20:00	6.96	20.87	02:52	35	25	153	103	186
0.00:40:00	20:00	10.57	31.71	01:54	23	29	163	133	179
0.01:00:00	20:00	9.92	29.76	02:01	20	19	155	131	178
0.01:20:00	20:00	10.81	32.43	01:51	27	28	152	102	178
0.01:40:00	20:00	10.60	31.81	01:53	50	49	151	79	181
0.02:00:00	20:00	10.96	32.88	01:49	29	36	151	113	196
0.02:20:00	20:00	8.94	26.81	02:14	28	21	145	111	177
0.02:40:00	05:22	1.90	21.28	02:49	3	4	143	125	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2012	32.23	01:52
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 24.05.2017	31.05	01:56
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 31.05.2017	31.04	01:56
Mittwochs (Claas Vorschlag) 16.06.2017	30.99	01:56
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 17.05.2017	28.98	02:04
28.05.2013	28.97	02:04
Mittwochs (Claas Vorschlag) 07.06.2017	28.70	02:05
Dieses Training	28.46	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	19%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

710.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

917

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:05:31	1.99	45	0
2	00:15	0.00:11:27	3.91	33	0
3	02:46	0.00:19:44	7.75	47	0
4	03:56	0.00:22:53	7.79	46	0
5	01:26	0.00:28:14	8.07	43	0
6	00:05	0.01:06:23	26.76	42	0
7	00:09	0.01:39:07	42.91	38	0
∑	08:46