Run.GPS Community Server - Bostalsee nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Bostalsee

Sportler:

vaio

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:25	16.94	03:33	137	90	0	0	0
10.00	10.00	46:37	12.87	04:40	60	131	0	0	0
20.00	10.00	38:02	15.78	03:48	167	272	0	0	0
30.00	10.00	38:35	15.55	03:52	226	154	0	0	0
40.00	10.00	38:28	15.60	03:51	139	234	0	0	0
50.00	10.00	23:09	25.92	02:19	297	66	0	0	0
60.00	0.35	04:31	4.61	13:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2021 12:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:44:48

Aktive Zeit:

0.03:10:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.09	15.26	03:56	102	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.52	19.57	03:04	40	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.99	14.97	04:01	3	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	11	74	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.67	14.01	04:17	43	225	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.15	18.44	03:15	166	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.45	16.34	03:40	59	87	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.90	14.70	04:05	181	66	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.38	16.13	03:43	30	83	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.79	17.38	03:27	128	150	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.38	25.13	02:23	260	65	0	0	0
0.03:40:00	04:48	0.45	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Grimburg 05.04.2021	19.04	03:09
Silvestertour zum Bostalsee 31.12.2015	17.40	03:27
Grimburg 04.12.2020	17.29	03:28
Sonntagstour 04.04.2021	16.65	03:36
Dieses Training	16.11	03:44
Theoule sur Mer 2021 Tour 2 26.07.2021	15.82	03:48
Samstagstour zum Bostalsee 03.10.2015	15.66	03:50
Sonntagstour zum Bostalsee mit Sep 03.10.2011	15.57	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

585.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1219

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:00:26	0.00	0	0
2	00:27	0.00:03:47	0.11	345	0
3	05:22	0.00:45:57	13.48	324	0
4	10:40	0.01:04:12	17.92	353	0
5	00:05	0.01:25:03	20.58	406	0
6	00:12	0.01:40:23	23.86	594	0
7	03:58	0.01:44:43	24.79	619	0
8	00:42	0.01:48:54	24.81	618	0
9	03:42	0.02:01:37	30.64	447	0
10	00:07	0.02:25:10	36.72	505	0
11	00:31	0.02:32:59	38.60	460	0
12	00:15	0.02:46:04	41.82	432	0
13	00:22	0.02:57:14	45.22	439	0
14	00:27	0.02:58:07	45.28	441	0
15	00:34	0.03:07:59	47.86	494	0
16	00:08	0.03:16:30	49.75	494	0
17	01:47	0.03:41:24	60.29	276	0
∑	32:00