Run.GPS Community Server - Boos-Aulendorf-Altshausen-Boms-Hochberg-Boos nahe Boos (Germany)

Überblick

Titel:

Boos-Aulendorf-Altshausen-Boms-Hochberg-Boos

Sportler:

hill1

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Boos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:55	21.56	02:47	7	50	0	0	0
5.00	5.00	13:17	22.58	02:39	58	13	0	0	0
10.00	5.00	13:01	23.05	02:36	32	17	0	0	0
15.00	5.00	38:00	7.89	07:36	5	69	0	0	0
20.00	5.00	13:39	21.98	02:44	35	18	0	0	0
25.00	5.00	14:40	20.45	02:56	22	26	0	0	0
30.00	0.72	01:56	22.48	02:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2012 15:03:00

Dauer:

0.01:48:31

Aktive Zeit:

0.01:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.86	02:53	4	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.71	22.28	02:42	47	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.85	23.13	02:36	27	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.88	23.29	02:35	17	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.41	04:28	0	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.16	0.95	02:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.49	14.95	04:01	5	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.69	22.15	02:43	25	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.43	20.56	02:55	26	16	0	0	0
0.01:40:00	08:31	2.97	20.94	02:52	13	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Aulendorf-Oterschwang-Haslach-Boos 19.10.2012	22.55	02:40
aulendorf-schussenried-boos 08.09.2012	19.72	03:03
Hoskirch 20.10.2012	19.55	03:04
reute 24.05.2014	18.51	03:14
Eine Runde 05.05.2013	18.51	03:15
Dieses Training	16.99	03:32
aulendorf 13.04.2013	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:18:22	6.93	581	0
2	01:21	0.00:43:07	15.77	565	0
3	14:39	0.00:51:12	17.32	598	0
4	00:39	0.01:05:57	17.37	595	0
5	01:00	0.01:09:28	18.14	598	0
6	01:23	0.01:13:10	18.74	616	0
∑	19:52