Run.GPS Community Server - Bikepark nahe Schanz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bikepark

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schanz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:13	3.29	18:13	30	1	114	0	166
1.00	1.00	42:10	1.42	42:10	10	7	107	76	166
2.00	1.00	20:19	2.95	20:19	0	0	120	86	163
3.00	1.00	42:32	1.41	42:32	17	0	108	108	108
4.00	1.00	20:12	0.75	20:12	16	19	102	62	156
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	144	102	163
6.00	1.00	14:43	4.08	14:43	18	17	124	87	157
7.00	0.15	06:39	1.32	45:21	0	0	109	83	160

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 12:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:51:41

Aktive Zeit:

0.01:09:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.63	16:32	32	2	118	0	166
0.00:20:00	20:00	0.38	1.13	53:00	0	0	106	81	166
0.00:40:00	20:00	0.40	1.21	49:25	0	0	103	76	152
0.01:00:00	20:00	1.00	3.01	19:58	6	17	120	86	163
0.01:20:00	20:00	0.37	1.11	54:12	0	0	108	108	108
0.01:40:00	20:00	0.54	1.62	37:03	0	0	108	108	108
0.02:00:00	20:00	0.27	0.82	13:19	0	0	108	108	108
0.02:20:00	20:00	0.29	0.88	08:33	0	0	108	108	108
0.02:40:00	20:00	0.17	0.50	59:05	0	0	108	108	108
0.03:00:00	20:00	0.10	0.31	11:40	0	0	82	62	108
0.03:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	21	27	129	81	163
0.03:40:00	11:41	0.59	3.05	19:42	0	0	121	83	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rappi-Rüti 23.11.2012	17.40	03:27
Mountainbike #Hulfteggstafette 05.05.2018	16.50	03:38
#Hulfteggstafette 3 Mountainbike 04.05.2019	14.66	04:06
24.05.2014	13.83	04:20
Bergrennen Kistleralp 25.05.2019	8.96	06:42
Bergrennen Kistleralp 10.06.2017	8.30	07:14
Ritmarren 29.11.2015	5.73	10:28
Dieses Training	1.85	32:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	8%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	64%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	6%
Aerob 132 - 164 bpm	21%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

562

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:00:21	0.00	573	0
2	00:19	0.00:05:25	0.18	545	0
3	00:14	0.00:08:04	0.42	546	0
4	00:18	0.00:09:00	0.49	549	0
5	00:20	0.00:10:10	0.56	548	0
6	05:04	0.00:11:16	0.64	545	0
7	00:09	0.00:19:12	1.11	543	0
8	00:36	0.00:20:42	1.24	544	0
9	04:39	0.00:22:44	1.40	540	0
10	11:27	0.00:28:37	1.55	543	0
11	00:58	0.00:40:59	1.67	539	0
12	00:08	0.00:42:50	1.78	546	0
13	07:44	0.00:43:53	1.88	540	0
14	07:54	0.00:52:28	1.99	542	0
15	00:08	0.01:01:44	2.22	536	0
16	00:46	0.01:03:10	2.34	541	0
17	02:35	0.01:07:15	2.80	540	0
18	08:11	0.01:11:04	2.96	544	0
19	14:27	0.02:21:33	2.98	544	0
20	00:18	0.02:36:42	3.11	550	0
21	00:06	0.02:38:15	3.17	557	0
22	00:05	0.02:39:20	3.24	551	0
23	01:07	0.02:39:35	3.24	551	0
24	00:20	0.02:41:51	3.31	548	0
25	00:19	0.02:45:41	3.61	551	0
26	00:21	0.02:46:49	3.66	549	0
27	00:28	0.02:48:34	3.71	549	0
28	02:26	0.02:49:56	3.76	547	0
29	02:44	0.02:54:24	3.80	547	0
30	00:12	0.03:01:10	3.90	542	0
31	00:14	0.03:08:50	4.08	548	0
32	01:43	0.03:09:31	4.10	547	0
33	02:23	0.03:11:46	4.13	544	0
34	12:23	0.03:14:45	4.16	544	0
35	01:51	0.03:27:58	4.24	553	0
36	01:13	0.03:30:35	4.28	547	0
37	00:40	0.03:33:47	4.35	544	0
38	06:49	0.03:35:27	4.40	549	0
39	03:47	0.03:42:56	4.48	544	0
40	27:54	0.03:48:11	4.59	543	0
41	03:34	0.04:16:36	4.68	546	0
42	03:49	0.04:20:53	4.73	547	0
43	01:10	0.04:28:27	5.41	539	0
44	00:52	0.04:33:40	6.12	546	0
45	06:55	0.04:36:43	6.51	540	0
46	01:40	0.04:43:41	6.59	547	0
47	02:07	0.04:48:23	7.09	541	0
48	03:05	0.04:50:51	7.13	546	0
∑	40:16