Run.GPS Community Server - Biathlon zusätzlich 6 Strafrunden nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Biathlon zusätzlich 6 Strafrunden

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:45	16.00	03:45	1	32	163	101	172
1.00	1.00	04:38	12.95	04:38	5	61	174	159	181
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	166	157	176
3.00	1.00	03:23	17.73	03:23	1	25	178	175	184
4.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	181	171	188
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	76	36	175	165	184
6.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	27	180	177	184
7.00	1.00	03:54	15.38	03:54	44	25	179	167	188
8.00	0.42	01:08	22.31	02:41	0	0	169	166	178

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 15:11:00

Dauer:

0.00:35:32

Aktive Zeit:

0.00:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.46	03:53	1	65	165	101	177
0.00:05:00	05:00	1.32	15.84	03:47	94	28	168	157	181
0.00:10:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	173	158	184
0.00:15:00	05:00	1.39	16.67	03:36	0	55	180	175	188
0.00:20:00	05:00	1.13	13.61	04:25	98	17	174	165	186
0.00:25:00	05:00	1.21	14.57	04:07	7	51	180	177	184
0.00:30:00	05:00	1.42	17.09	03:31	83	40	177	166	188
0.00:35:00	00:32	0.15	16.88	03:33	0	0	172	166	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wieder drab 09.09.2017	34.75	01:44
gewitterflucht 23.07.2013	23.86	02:31
Freienbach 10.03.2015	21.71	02:46
Freienbach 11.11.2014	21.62	02:47
Abbruch wegen regen 26.05.2015	21.33	02:49
hei 19.08.2012	19.44	03:05
25.02.2010	17.97	03:20
Watopia Bike 30.09.2020	16.65	03:36
Dieses Training	14.22	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	38%
Maximum 176 - 195 bpm	60%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:32	8.42	14.22	04:13	297	300	176	101	188
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0