Run.GPS Community Server - Berndorf nahe Berndorf (Austria)

Überblick

Titel:

Berndorf

Sportler:

tomsch7911

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berndorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:36	7.39	08:07	70	273	0	0	0
5.00	5.00	05:07	4.61	13:01	180	409	0	0	0
10.00	5.00	51:09	2.70	22:14	417	388	0	0	0
15.00	5.00	44:52	6.69	08:58	186	139	0	0	0
20.00	5.00	17:29	17.16	03:30	290	31	0	0	0
25.00	1.80	05:00	21.61	02:47	94	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2008 10:26:00

Dauer:

0.04:44:16

Aktive Zeit:

0.02:15:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.38	8.76	06:51	34	183	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.22	4.45	13:29	46	232	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.89	3.79	15:50	46	183	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.13	4.25	14:07	153	141	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.78	3.55	16:53	53	225	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.02	0.03	20:14	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.91	3.82	15:43	227	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.64	5.28	11:21	146	98	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.32	10.64	05:38	245	60	0	0	0
0.04:30:00	14:16	4.51	18.98	03:10	238	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Uni-Runde 28.04.2008	17.78	03:22
GIS Runde 29.09.2007	11.32	05:18
Tiergartenrunde Lainz 07.10.2007	11.18	05:22
Breitenfurt 17.05.2009	10.88	05:31
Dieses Training	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:26:58	0.00	271	0
2	03:38	0.00:46:40	3.89	337	0
3	01:00	0.00:52:00	4.06	357	0
4	00:18	0.00:54:42	4.27	412	0
5	00:17	0.00:55:25	4.32	406	0
6	00:36	0.00:56:17	4.38	420	0
7	00:30	0.00:57:39	4.48	439	0
8	01:27	0.00:58:42	4.53	438	0
9	02:14	0.01:00:40	4.59	445	0
10	01:26	0.01:05:29	4.88	433	0
11	00:05	0.01:07:17	5.00	478	0
12	02:27	0.01:09:35	5.24	479	0
13	00:07	0.01:12:40	5.34	496	0
14	00:28	0.01:13:25	5.38	542	0
15	00:33	0.01:14:24	5.46	568	0
16	00:05	0.01:16:33	5.64	586	0
17	01:32	0.01:24:37	6.50	579	0
18	00:52	0.01:26:38	6.60	620	0
19	03:00	0.01:28:04	6.70	623	0
20	01:42	0.01:31:23	6.77	615	0
21	07:07	0.01:35:47	7.03	666	0
22	00:34	0.01:45:22	7.26	696	0
23	00:36	0.01:52:27	8.31	733	0
24	02:32	0.01:53:32	8.36	741	0
25	00:24	0.01:56:53	8.50	756	0
26	00:14	0.01:59:38	9.27	686	0
27	07:47	0.02:03:30	9.58	737	0
28	01:26	0.02:14:26	10.27	717	0
29	08:27	0.02:16:19	10.31	706	0
30	00:38	0.02:25:37	10.53	768	0
31	03:33	0.02:27:16	10.64	754	0
32	00:46	0.02:35:05	10.97	838	0
33	00:13	0.02:45:53	11.95	942	0
34	04:58	0.02:48:40	12.23	926	0
35	00:19	0.02:54:34	12.33	913	0
36	39:05	0.02:55:55	12.40	919	0
37	00:15	0.03:37:00	12.69	902	0
38	00:40	0.03:39:07	13.00	848	0
39	02:19	0.03:41:57	13.58	770	0
40	01:56	0.03:45:37	13.78	723	0
41	03:38	0.03:49:24	13.98	730	0
42	00:53	0.03:55:44	14.27	748	0
43	01:57	0.03:58:51	14.57	677	0
44	00:05	0.04:01:37	14.68	685	0
45	02:03	0.04:05:08	15.39	658	0
46	03:49	0.04:09:00	15.78	608	0
47	00:23	0.04:15:39	16.19	641	0
48	04:39	0.04:19:43	16.58	675	0
49	04:04	0.04:28:19	17.18	691	0
50	00:12	0.04:32:44	17.22	690	0
51	06:09	0.04:36:59	17.68	732	0
52	00:46	0.04:49:03	20.15	600	0
53	00:26	0.04:54:25	21.71	520	0
54	00:10	0.04:57:12	22.34	513	0
55	00:27	0.04:59:41	23.07	456	0
56	00:06	0.05:02:20	23.74	440	0
∑	19:45