Run.GPS Community Server - Bern-Zollikofen-Münchenbuchsee-Lyss nahe Worblaufen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bern-Zollikofen-Münchenbuchsee-Lyss

Sportler:

21111950

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Worblaufen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:21	6.92	08:41	0	0	99	72	124
2.00	2.00	05:48	20.69	02:54	0	617	113	104	122
4.00	2.00	05:50	20.57	02:55	90	91	104	93	112
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	20	9	105	78	116
8.00	2.00	07:34	15.86	03:47	37	9	104	79	129
10.00	2.00	09:37	12.48	04:48	10	12	100	73	114
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	9	5	112	96	119
14.00	2.00	19:25	6.18	09:43	19	6	92	71	113
16.00	2.00	05:31	21.75	02:46	53	16	110	92	120
18.00	2.00	03:54	30.77	01:57	24	2	104	100	109
20.00	1.31	03:26	22.96	02:37	7	9	107	92	113

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2010 11:01:00

Dauer:

0.01:28:33

Aktive Zeit:

0.00:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	72	124
0.00:10:00	10:00	2.89	17.37	03:27	0	606	104	85	122
0.00:20:00	10:00	3.55	21.30	02:49	97	105	106	93	117
0.00:30:00	10:00	3.55	21.29	02:49	43	19	105	78	129
0.00:40:00	10:00	1.63	9.75	06:09	14	4	97	73	114
0.00:50:00	10:00	3.84	23.06	02:36	29	7	110	94	119
0.01:00:00	10:00	0.04	0.26	46:44	0	0	76	72	91
0.01:10:00	10:00	2.18	13.10	04:35	23	15	103	71	120
0.01:20:00	08:33	3.62	25.43	02:22	55	9	104	92	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lyss-Wiler-Spins-Aarberg-Lyss 10.05.2010	37.60	01:36
Bern-Zollikofen-Münchenbuchsee-Lyss 20.05.2010	19.24	03:07
Murten_Kerzers_Lyss 03.04.2010	18.79	03:12
Bern-Zollikofen-Münchenbuchsee-Lyss 17.05.2010	18.39	03:16
Dieses Training	14.44	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:24:42	4.48	612	0
2	06:58	0.00:39:14	9.99	540	0
3	02:36	0.00:59:43	15.46	514	0
4	10:59	0.01:02:35	15.50	516	0
∑	21:26