Run.GPS Community Server - Bergskaten nahe Alforja (Spain)

Überblick

Titel:

Bergskaten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Alforja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	2	51	0	0	0
1.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	42	0	0	0
2.00	1.00	07:32	7.96	07:32	2	26	68	0	131
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	151	123	166
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	150	126	173
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	138	128	179
6.00	0.08	01:54	2.58	23:13	0	0	150	117	177

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2015 10:55:00

Dauer:

0.00:38:25

Aktive Zeit:

0.00:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	8	0	119
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	123	107	134
0.00:20:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	156	125	166
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	150	126	173
0.00:30:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	133	129	142
0.00:35:00	03:25	0.38	6.74	08:54	0	0	151	117	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mosnang Skaten #Hulfteggstafette 05.05.2018	29.68	02:01
Hulftegg Inline 04.05.2014	26.45	02:16
Hulftegg Stafette 06.05.2012	25.76	02:20
#Hulfteggstafette 1 Inlineskaten 04.05.2019	23.17	02:35
Skate2Swim 14.06.2019	22.98	02:37
Skate2H 14.06.2019	21.73	02:46
Indoor 110 Runden 6 Schwellenintervalle à 5 Runden 07.12.2018	20.73	02:54
2016-08-01T16:23:00.000Z 01.08.2016	19.40	03:06
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	59%
Aerob 137 - 155 bpm	11%
Anaerob 156 - 175 bpm	26%
Maximum 176 - 195 bpm	2%