Run.GPS Community Server - Bensdorf - Milow - Wilheminenhof - Milow

Überblick

Titel:

Bensdorf - Milow - Wilheminenhof - Milow - Bensdorf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	9	13	0	0	0
5.00	5.00	12:32	23.94	02:30	15	13	0	0	0
10.00	5.00	12:06	24.79	02:25	11	12	0	0	0
15.00	5.00	12:41	23.65	02:32	10	6	0	0	0
20.00	5.00	12:01	24.97	02:24	8	11	0	0	0
25.00	5.00	11:49	25.39	02:22	13	11	0	0	0
30.00	5.00	11:51	25.32	02:22	10	10	0	0	0
35.00	5.00	11:15	26.67	02:15	6	8	0	0	0
40.00	5.00	11:38	25.79	02:20	8	7	0	0	0
45.00	5.00	11:36	25.86	02:19	14	13	0	0	0
50.00	5.00	11:18	26.55	02:16	10	9	0	0	0
55.00	2.62	06:20	24.83	02:25	14	15	36	0	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 16:32:00

Dauer:

0.02:17:58

Aktive Zeit:

0.02:17:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.93	23.80	02:31	17	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.09	24.27	02:28	21	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.10	24.30	02:28	15	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.44	25.33	02:22	18	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.72	26.15	02:18	14	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.64	25.93	02:19	19	19	0	0	0
0.02:00:00	17:58	7.70	25.70	02:20	24	25	13	0	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Bensdorf - Brb - Km 18.06.2014	27.90	02:09
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Genthin Polizei - Kade - Rosenthal Brücke - Warchau - Gollwitz - Rosenthal Brücke - Warchau z 04.08.2012	27.80	02:09
Ww Mühlenstr - Warchau - Rosenthal - Ww Bf - Km - Plaue - Briest - Fohrde - Pritzerbe - Brb Görden - Plaue - Km - Ww Bf z 08.09.2012	27.70	02:10
Kade - Genthin - Parchen - Genthin - Bensdorf 16.09.2014	27.12	02:13
Bensdorf - Milow - Roßdorf - Kade Bf - Rosenthal 21.07.2013	27.03	02:13
Bensdorf - Genthin - Kade 20.07.2013	27.00	02:13
Kade - Genthin - Tucheim - Ziesar 19.07.2014	26.47	02:16
Ziesar - Tucheim - Genthin - Kade 23.06.2013	26.06	02:18
Dieses Training	25.06	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:49	1.00	21.24	02:49	0	0	0	0	0
2	0.00:02:21	1.00	25.65	02:20	6	4	0	0	0
3	0.00:02:26	1.01	24.63	02:26	8	0	0	0	0
4	0.00:02:44	1.01	22.05	02:43	9	3	0	0	0
5	0.00:02:18	1.01	26.24	02:17	9	5	0	0	0
6	0.00:02:22	1.01	25.39	02:22	7	11	0	0	0
7	0.00:02:44	1.02	22.20	02:42	9	11	0	0	0
8	0.00:02:30	1.00	24.10	02:29	10	6	0	0	0
9	0.00:02:29	1.00	24.20	02:29	13	11	0	0	0
10	0.00:02:32	1.00	23.59	02:33	15	12	0	0	0
11	0.00:02:28	1.02	24.60	02:26	11	13	0	0	0
12	0.00:02:24	1.00	24.85	02:25	18	15	0	0	0
13	0.00:02:24	1.02	25.61	02:21	15	19	0	0	0
14	0.00:02:24	1.01	25.08	02:24	16	17	0	0	0
15	0.00:02:35	1.01	23.38	02:34	18	18	0	0	0
16	0.00:02:40	1.00	22.43	02:40	18	18	0	0	0
17	0.00:02:36	1.00	23.00	02:37	17	19	0	0	0
18	0.00:02:25	1.02	25.04	02:24	18	18	0	0	0
19	0.00:02:35	1.01	23.31	02:34	18	20	0	0	0
20	0.00:02:27	1.01	24.48	02:27	21	18	0	0	0
21	0.00:02:28	1.00	24.24	02:29	19	19	0	0	0
22	0.00:02:27	1.03	25.13	02:23	22	19	0	0	0
23	0.00:02:23	1.01	25.23	02:23	23	23	0	0	0
24	0.00:02:27	1.02	24.90	02:25	19	23	0	0	0
25	0.00:02:18	1.01	26.10	02:18	23	19	0	0	0
26	0.00:02:21	1.01	25.59	02:21	22	23	0	0	0
27	0.00:02:25	1.02	25.31	02:22	22	25	0	0	0
28	0.00:02:28	1.01	24.44	02:27	19	29	0	0	0
29	0.00:02:23	1.01	25.19	02:23	21	30	0	0	0
30	0.00:02:22	1.01	25.50	02:21	25	29	0	0	0
31	0.00:02:24	1.00	25.07	02:24	26	29	0	0	0
32	0.00:02:23	1.01	25.24	02:23	29	26	0	0	0
33	0.00:02:22	1.01	25.51	02:21	26	28	0	0	0
34	0.00:02:21	1.01	25.70	02:20	28	29	0	0	0
35	0.00:02:17	1.00	26.19	02:17	29	29	0	0	0
36	0.00:02:23	1.02	25.65	02:20	28	30	0	0	0
37	0.00:02:11	1.02	27.92	02:09	28	30	0	0	0
38	0.00:02:18	1.03	26.63	02:15	30	29	0	0	0
39	0.00:02:17	1.01	26.55	02:16	32	28	0	0	0
40	0.00:02:23	1.01	25.29	02:22	34	28	0	0	0
41	0.00:02:19	1.00	25.77	02:20	33	30	0	0	0
42	0.00:02:18	1.02	26.41	02:16	34	29	0	0	0
43	0.00:02:18	1.00	26.18	02:18	33	30	0	0	0
44	0.00:02:22	1.02	25.63	02:20	34	31	0	0	0
45	0.00:02:21	1.00	25.38	02:22	37	30	0	0	0
46	0.00:02:15	1.00	26.58	02:15	40	33	0	0	0
47	0.00:02:17	1.00	26.15	02:18	43	29	0	0	0
48	0.00:02:18	1.02	26.34	02:17	39	32	0	0	0
49	0.00:02:29	1.02	24.52	02:27	43	29	0	0	0
50	0.00:02:21	1.03	26.00	02:18	41	33	0	0	0
51	0.00:02:17	1.01	26.59	02:15	41	30	0	0	0
52	0.00:02:21	1.00	25.36	02:22	45	31	0	0	0
53	0.00:02:13	1.01	27.21	02:12	49	34	0	0	0
54	0.00:02:14	1.00	26.70	02:15	50	31	0	0	0
55	0.00:02:17	1.01	26.47	02:16	51	30	0	0	0
56	0.00:02:24	1.02	25.25	02:23	53	32	0	0	0
57	0.00:01:20	0.51	22.66	02:39	62	34	138	138	138