Run.GPS Community Server - Behördenmarathon nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Behördenmarathon

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

18°C feucht schwül Regen

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	146	105	161
0.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	162	160	164
1.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	164	164	165
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	165	165	166
2.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	166	166	167
2.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	167	166	169
3.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	168	167	171
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	168	164	170
4.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	169	168	171
4.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	169	168	171
5.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	170	169	172
5.50	0.42	02:43	9.32	06:26	0	0	167	149	173

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2016 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:06

Aktive Zeit:

0.00:28:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.24	04:13	15	9	155	105	165
0.00:05:00	05:00	1.04	12.52	04:48	15	9	165	164	166
0.00:10:00	05:00	1.03	12.37	04:51	25	31	167	166	171
0.00:15:00	05:00	0.99	11.82	05:05	0	0	168	164	171
0.00:20:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	169	168	171
0.00:25:00	04:06	0.68	9.96	06:01	0	0	169	149	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	12.21	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	91%