Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt nite nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt nite

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	14	5	131	65	157
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	156	138	165
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	20	161	147	166
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	160	151	167
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	156	146	165
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	12	0	159	156	161
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	159	155	164
7.00	0.19	01:50	6.27	09:35	0	0	163	147	168

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2011 18:36:00

Dauer:

0.00:43:11

Aktive Zeit:

0.00:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	125	65	148
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	150	138	161
0.00:10:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	160	147	165
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	164	160	167
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	155	146	161
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	157	147	165
0.00:30:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	159	156	164
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	159	155	163
0.00:40:00	03:11	0.46	8.71	06:53	0	0	162	147	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Aldershvilevej-Smørmose-Fedtmose-Novo-Aldershvilevej 20.04.2021	10.56	05:41
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	0	0	128	65	156
2	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	7	38	156	138	165
3	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	20	44	161	145	166
4	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	53	37	159	150	167
5	0.00:06:18	1.01	9.55	06:17	69	64	156	146	165
6	0.00:05:28	1.03	11.26	05:20	74	43	159	156	162
7	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	88	32	159	155	164
8	0.00:01:15	0.17	8.24	07:17	93	18	166	161	169
9	0.00:00:21	0.00	0.59	41:42	74	14	153	147	159