Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt 11/5-12 - dødtid ca. 4 min nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt 11/5-12 - dødtid ca. 4 min

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	15	32	130	67	154
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	150	129	158
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	5	24	160	154	167
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	23	15	156	142	164
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	9	11	156	138	173
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	10	12	152	139	161
6.00	0.94	07:37	7.44	08:04	0	0	152	150	153

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2012 17:34:00

Dauer:

0.00:44:55

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	126	67	151
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	146	117	154
0.00:10:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	150	129	158
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	162	158	167
0.00:20:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	156	142	164
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	157	152	173
0.00:30:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	150	138	170
0.00:35:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	153	150	161
0.00:40:00	04:55	0.46	5.60	10:43	0	0	152	152	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
20.01.2012	10.85	05:32
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Aldershvilevej-Smørmose-Fedtmose-Novo-Aldershvilevej 20.04.2021	10.56	05:41
26-04-2009 19:04 10.09.2011	10.54	05:41
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.00	7.81	07:41	0	0	128	67	154
2	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	50	25	148	129	158
3	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	66	5	160	153	168
4	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	59	28	156	141	164
5	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	45	35	157	138	173
6	0.00:05:45	1.02	10.58	05:40	46	42	153	139	162
7	0.00:07:37	0.93	7.29	08:14	64	55	152	150	153