Run.GPS Community Server - Bad day... nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Bad day...

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

I broke the wheel and walked home
:(

Distanz

Distanz:

22.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	0	23	134	121	143
2.00	2.00	09:00	13.33	04:30	1	26	142	137	147
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	5	39	131	95	153
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	64	0	143	125	155
8.00	2.00	08:38	13.90	04:19	8	23	143	134	155
10.00	2.00	05:58	20.11	02:59	22	0	136	124	147
12.00	2.00	07:08	16.82	03:34	29	0	127	112	142
14.00	2.00	06:55	17.35	03:27	17	0	133	119	142
16.00	2.00	05:37	21.36	02:49	17	0	146	136	154
18.00	2.00	12:30	9.60	06:15	9	15	137	104	157
20.00	2.00	11:14	10.68	05:37	3	29	133	127	142
22.00	0.92	08:03	6.86	08:45	0	0	123	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 10:43:00

Dauer:

0.01:41:12

Aktive Zeit:

0.01:31:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.47	14.81	04:03	0	32	135	121	143
0.00:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	3	25	140	101	153
0.00:20:00	10:00	2.00	12.01	05:00	16	33	131	95	148
0.00:30:00	10:00	2.93	17.59	03:25	56	17	143	129	155
0.00:40:00	10:00	2.89	17.35	03:27	32	7	139	124	155
0.00:50:00	10:00	2.78	16.70	03:36	35	0	127	112	141
0.01:00:00	10:00	3.38	20.29	02:57	29	0	143	128	154
0.01:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	9	15	137	104	157
0.01:20:00	10:00	1.68	10.11	05:56	1	9	131	106	142
0.01:30:00	10:00	1.26	7.55	07:57	2	31	126	104	142
0.01:40:00	01:12	0.16	8.00	07:30	0	0	136	132	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.59	04:25
20.06.2010	13.02	04:37
Gallecs 05.08.2010	12.97	04:38
29.08.2010	11.45	05:15
Torre Marimón 13.06.2010	10.54	05:41
26.08.2010	10.21	05:53
14.11.2010	6.36	09:26
6a KDD BTTRuteros 12.12.2010	5.72	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:19:23	4.28	229	0
2	00:46	0.00:56:58	14.06	156	0
3	00:47	0.01:07:29	17.28	127	0
4	04:24	0.01:17:22	19.81	124	0
5	01:57	0.01:35:09	22.20	153	0
∑	09:56