Run.GPS Community Server - BUT 260 nahe Złatna (Poland)

Überblick

Titel:

BUT 260

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Złatna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:37	4.68	12:49	34	20	0	0	0
2.00	2.00	20:44	5.79	10:22	102	18	0	0	0
4.00	2.00	25:38	4.68	12:49	229	0	0	0	0
6.00	2.00	36:50	3.26	18:25	894	882	0	0	0
8.00	2.00	25:59	4.62	12:59	16	83	0	0	0
10.00	2.00	27:50	4.31	13:55	211	0	0	0	0
12.00	2.00	30:45	3.90	15:23	236	17	0	0	0
14.00	2.00	19:09	6.27	09:35	99	5	0	0	0
16.00	1.90	15:13	7.48	08:01	38	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2015 22:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:48

Aktive Zeit:

0.03:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.78	12:33	24	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.80	5.41	11:05	94	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.08	11:48	157	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	174	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.76	2.27	26:26	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.43	4.28	14:00	0	131	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	69	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.45	4.36	13:45	142	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.30	3.90	15:22	113	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.39	4.18	14:22	222	9	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.45	7.36	08:09	40	3	0	0	0
0.03:40:00	07:48	0.94	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
30.04.2015	10.49	05:43
Wyspa Bolko 09.06.2013	10.49	05:43
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
13.12.2014	10.27	05:51
Dieses Training	4.71	12:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:03:51	0.00	1221	0
2	00:34	0.00:23:46	1.89	1221	0
3	00:10	0.00:24:56	1.93	1214	0
4	00:35	0.00:49:23	4.26	1100	0
5	00:20	0.00:53:22	4.54	1059	0
6	00:18	0.01:05:55	5.58	960	0
7	00:26	0.01:12:10	6.01	892	0
8	00:16	0.01:30:43	6.80	831	0
9	00:11	0.01:31:43	6.81	831	0
10	00:42	0.01:32:03	6.81	830	0
11	00:16	0.01:35:31	7.03	816	0
12	00:05	0.01:43:15	7.61	848	0
13	00:16	0.01:44:09	7.64	851	0
14	00:06	0.02:02:07	8.95	964	0
15	00:15	0.02:15:17	10.01	948	0
16	00:30	0.02:20:20	10.35	897	0
17	00:47	0.02:21:42	10.41	900	0
18	00:21	0.02:27:02	10.73	850	0
19	00:16	0.02:34:07	11.29	786	0
20	00:34	0.02:50:46	12.53	660	0
21	00:18	0.02:52:52	12.63	649	0
22	00:07	0.03:38:46	16.77	404	0
∑	07:48