Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	21	11	141	83	154
2.00	2.00	06:41	17.96	03:21	12	5	135	129	153
4.00	2.00	06:21	18.90	03:10	11	13	137	128	152
6.00	2.00	12:38	9.50	06:19	10	92	140	128	156
8.00	2.00	20:10	5.95	10:05	20	141	148	111	176
10.00	2.00	14:30	8.28	07:15	88	84	150	116	167
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	24	26	147	115	163
14.00	2.00	09:30	12.63	04:45	126	0	134	101	161
16.00	2.00	10:54	11.01	05:27	99	40	141	113	163
18.00	2.00	05:33	21.62	02:47	19	1	146	120	156
20.00	2.00	06:02	19.89	03:01	1	18	147	141	154
22.00	0.02	05:23	0.20	53:31	0	0	108	95	128

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2016 18:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:25

Aktive Zeit:

0.01:40:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.84	17.03	03:31	26	16	140	83	154
0.00:10:00	10:00	3.10	18.60	03:14	19	16	136	128	152
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	0	76	139	128	148
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	0	84	151	137	175
0.00:40:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	145	111	176
0.00:50:00	10:00	1.13	6.75	08:53	76	15	141	116	167
0.01:00:00	10:00	1.52	9.13	06:34	19	73	155	120	167
0.01:10:00	10:00	1.81	10.83	05:32	58	18	142	101	163
0.01:20:00	10:00	2.14	12.86	04:40	122	29	134	113	152
0.01:30:00	10:00	2.00	11.98	05:00	83	14	140	120	163
0.01:40:00	10:00	3.58	21.49	02:48	10	19	148	134	156
0.01:50:00	05:25	0.02	0.18	24:45	0	0	108	95	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
Dieses Training	11.45	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	13%
Aerob 132 - 164 bpm	77%
Anaerob 165 - 177 bpm	7%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

698

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:23	0.00	421	0
2	02:34	0.00:43:07	9.19	581	0
3	00:08	0.00:48:50	9.67	616	0
4	01:29	0.00:51:31	9.97	623	0
5	00:05	0.00:58:15	10.66	607	0
6	00:29	0.01:00:26	10.95	563	0
7	00:19	0.01:02:38	11.10	564	0
8	01:01	0.01:10:42	12.51	618	0
9	01:15	0.01:19:29	14.28	581	0
10	00:12	0.01:32:29	16.63	497	0
11	00:47	0.01:37:03	17.86	445	0
12	04:50	0.01:50:35	22.00	423	0
∑	13:52