Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:09	19.51	03:05	8	3	122	96	136
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	5	4	133	119	142
4.00	2.00	13:41	8.77	06:50	4	133	144	124	164
6.00	2.00	15:19	7.83	07:40	40	106	144	125	162
8.00	2.00	10:15	11.71	05:08	67	45	132	98	174
10.00	2.00	11:20	10.59	05:40	34	73	138	119	160
12.00	2.00	07:22	16.29	03:41	29	2	132	115	153
14.00	2.00	11:29	10.45	05:45	84	0	137	107	171
16.00	2.00	15:41	7.65	07:51	96	1	135	82	172
18.00	2.00	06:03	19.83	03:02	17	7	122	112	130
20.00	2.00	06:20	18.95	03:10	11	18	123	109	148
22.00	0.03	00:31	3.90	15:24	0	0	119	118	120

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2015 16:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:07

Aktive Zeit:

0.01:41:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.51	21.07	02:51	7	6	127	96	141
0.00:10:00	10:00	1.85	11.07	05:25	7	96	140	119	164
0.00:20:00	10:00	1.37	8.23	07:18	4	73	146	124	163
0.00:30:00	10:00	1.09	6.55	09:09	29	54	143	125	161
0.00:40:00	10:00	1.81	10.86	05:32	39	45	135	98	174
0.00:50:00	10:00	1.90	11.41	05:15	53	59	136	103	160
0.01:00:00	10:00	2.48	14.90	04:02	30	16	132	115	153
0.01:10:00	10:00	1.78	10.70	05:37	82	7	136	107	171
0.01:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	39	10	137	115	165
0.01:30:00	10:00	1.93	11.60	05:10	95	12	128	82	172
0.01:40:00	10:00	3.09	18.53	03:14	20	31	123	109	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	31%
Aerob 132 - 164 bpm	60%
Anaerob 165 - 177 bpm	4%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	419	0
2	00:46	0.00:21:44	5.49	515	0
3	00:58	0.00:30:54	6.83	562	0
4	00:08	0.00:34:49	7.55	559	0
5	03:18	0.00:35:42	7.58	571	0
6	00:14	0.01:11:31	14.28	580	0
7	01:10	0.01:22:13	16.05	507	0
8	00:36	0.01:26:13	16.40	505	0
9	00:54	0.01:34:30	17.68	465	0
∑	08:16