Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	10	6	118	83	130
2.00	2.00	06:45	17.78	03:23	7	5	130	121	141
4.00	2.00	07:25	16.18	03:43	9	32	127	118	140
6.00	2.00	15:44	7.63	07:52	8	88	131	102	144
8.00	2.00	18:55	6.34	09:28	0	100	138	108	164
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	91	8	125	92	157
12.00	2.00	22:07	5.43	11:04	62	18	123	96	158
14.00	2.00	08:34	14.01	04:17	86	2	120	96	139
16.00	2.00	07:01	17.10	03:31	5	7	128	120	135
18.00	1.05	04:50	13.04	04:36	0	9	125	108	137

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2015 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:22

Aktive Zeit:

0.01:30:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.39	03:40	11	6	120	83	132
0.00:10:00	10:00	2.78	16.67	03:36	10	28	129	118	141
0.00:20:00	10:00	1.41	8.46	07:06	0	48	128	102	144
0.00:30:00	10:00	1.35	8.10	07:24	4	56	134	108	164
0.00:40:00	10:00	1.10	6.57	09:08	2	80	141	124	159
0.00:50:00	10:00	1.42	8.54	07:01	20	12	123	92	158
0.01:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	90	8	134	108	158
0.01:10:00	10:00	0.66	3.97	15:06	0	0	119	102	156
0.01:20:00	10:00	1.21	7.24	08:18	24	11	121	96	145
0.01:30:00	10:00	2.45	14.69	04:05	87	2	121	96	139
0.01:40:00	09:22	2.29	14.68	04:05	4	16	127	108	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 16.04.2013	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Rüti 17.09.2012	22.91	02:37
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
hei 23.11.2012	22.10	02:43
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
Rüti 17.08.2012	21.40	02:48
Dieses Training	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	17%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	42%
Aerob 132 - 164 bpm	41%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:21	0.00	415	0
2	02:06	0.00:23:47	6.43	434	0
3	00:31	0.00:39:17	8.21	525	0
4	00:10	0.00:40:24	8.30	534	0
5	00:19	0.00:42:08	8.45	563	0
6	01:24	0.00:52:33	9.59	612	0
7	00:17	0.00:57:12	10.09	612	0
8	00:47	0.01:05:44	11.91	545	0
9	00:21	0.01:07:29	12.03	528	0
10	00:44	0.01:10:53	12.52	517	0
11	00:32	0.01:12:35	12.63	518	0
12	03:30	0.01:14:00	12.75	507	0
13	05:10	0.01:17:40	12.97	509	0
14	00:05	0.01:23:01	13.23	499	0
15	02:17	0.01:23:19	13.25	495	0
∑	18:30