Run.GPS Community Server - BBB trails nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB trails

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:58	25.07	02:24	27	7	139	78	158
5.00	5.00	28:36	10.49	05:43	74	191	145	116	169
10.00	5.00	32:40	9.18	06:32	127	206	138	99	169
15.00	5.00	17:15	17.39	03:27	169	34	134	104	167
20.00	5.00	14:58	20.04	03:00	72	27	130	87	160
25.00	0.31	01:54	9.69	06:12	0	0	143	116	163

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2015 15:56:00

Dauer:

0.01:47:23

Aktive Zeit:

0.01:41:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.13	24.80	02:25	22	6	138	78	155
0.00:10:00	10:00	2.80	16.82	03:34	8	83	149	140	169
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	11	75	141	116	160
0.00:30:00	10:00	1.15	6.90	08:42	45	36	145	126	159
0.00:40:00	10:00	1.24	7.45	08:03	117	0	130	101	169
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	16	108	148	131	163
0.01:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	0	95	145	129	160
0.01:10:00	10:00	2.66	15.94	03:46	75	6	133	99	167
0.01:20:00	10:00	2.92	17.50	03:26	97	28	130	104	162
0.01:30:00	10:00	3.19	19.12	03:08	72	3	125	87	149
0.01:40:00	07:23	2.22	18.02	03:20	9	24	138	116	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	23.66	02:32
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Dieses Training	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	9%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	26%
Aerob 137 - 155 bpm	50%
Anaerob 156 - 175 bpm	15%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:41:24	10.04	507	0
2	01:12	0.01:31:58	20.29	427	0
3	00:32	0.01:46:50	25.30	412	0
∑	02:41