Run.GPS Community Server - BBB mit neuen Trails nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB mit neuen Trails

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Trailvideo auf Youtube

Zusätzliche Informationen:

http://youtu.be/ziFaxsIN5is

Distanz

Distanz:

27.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:31	19.33	03:06	16	12	125	74	148
5.00	5.00	26:27	11.34	05:17	4	130	138	112	172
10.00	5.00	41:18	7.26	08:16	176	121	131	91	171
15.00	5.00	32:10	9.33	06:26	165	222	133	103	173
20.00	5.00	13:08	22.84	02:38	130	7	129	101	169
25.00	2.43	07:24	19.69	03:03	6	12	135	120	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 15:04:00

Dauer:

0.02:16:01

Aktive Zeit:

0.01:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.58	19.75	03:02	17	17	127	74	148
0.00:20:00	20:00	3.14	9.42	06:22	3	113	142	112	172
0.00:40:00	20:00	1.88	5.63	10:39	9	74	136	100	156
0.01:00:00	20:00	2.60	7.79	07:42	107	51	127	91	171
0.01:20:00	20:00	2.81	8.43	07:07	121	122	132	103	159
0.01:40:00	20:00	4.87	14.62	04:06	181	86	132	101	173
0.02:00:00	16:01	5.55	20.79	02:53	37	19	131	117	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
Dieses Training	12.10	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	47%
Aerob 140 - 169 bpm	34%
Anaerob 170 - 180 bpm	2%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.01:00:37	3.68	414	0
2	03:43	0.01:25:11	9.49	507	0
3	00:30	0.01:38:30	10.83	561	0
4	00:49	0.01:40:39	11.06	569	0
5	03:11	0.01:44:29	11.46	561	0
6	02:14	0.01:47:50	11.53	576	0
7	01:09	0.01:51:36	11.64	589	0
8	02:33	0.02:00:01	12.67	628	0
9	01:49	0.02:15:03	15.20	423	0
∑	17:47