Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:19	18.39	03:16	19	10	131	85	146
5.00	5.00	38:22	7.82	07:40	26	245	139	106	168
10.00	5.00	37:46	7.94	07:33	258	220	141	112	172
15.00	5.00	24:24	12.30	04:53	221	36	135	107	163
20.00	4.12	16:30	14.97	04:00	15	16	132	114	148

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 18:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:21

Aktive Zeit:

0.02:03:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.11	18.33	03:16	27	21	133	85	149
0.00:20:00	20:00	2.58	7.74	07:45	0	169	143	119	168
0.00:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	207	58	134	106	167
0.01:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	30	172	144	113	167
0.01:20:00	20:00	2.74	8.21	07:18	79	53	138	107	172
0.01:40:00	20:00	4.79	14.38	04:10	170	26	137	109	156
0.02:00:00	13:21	3.19	14.32	04:11	12	13	130	114	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	19%
Aerob 132 - 164 bpm	74%
Anaerob 165 - 177 bpm	3%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	424	0
2	05:07	0.00:48:53	9.81	623	0
3	01:12	0.01:00:38	11.19	421	0
4	00:06	0.01:16:14	12.96	530	0
5	00:39	0.01:23:57	14.03	575	0
6	01:03	0.01:29:43	14.67	611	0
7	00:21	0.01:36:42	15.82	566	0
8	00:20	0.01:38:01	15.94	549	0
9	00:37	0.01:38:59	16.00	549	0
∑	09:30