Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:31	21.75	02:46	9	1	102	62	119
2.00	2.00	05:48	20.69	02:54	4	7	109	90	117
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	6	75	109	81	126
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	21	73	107	77	125
8.00	2.00	18:21	6.54	09:11	17	77	104	70	149
10.00	2.00	13:31	8.88	06:45	99	11	103	73	132
12.00	2.00	10:16	11.69	05:08	52	55	95	73	122
14.00	2.00	08:13	14.60	04:07	106	5	101	77	122
16.00	2.00	05:52	20.45	02:56	3	15	121	106	138
18.00	1.02	03:50	15.93	03:46	0	0	107	92	123

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2015 19:06:00

Dauer:

0.01:34:05

Aktive Zeit:

0.01:29:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.73	22.38	02:41	13	5	106	62	119
0.00:10:00	10:00	2.17	13.04	04:36	6	71	107	81	126
0.00:20:00	10:00	1.78	10.69	05:37	21	60	106	77	125
0.00:30:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	111	100	123
0.00:40:00	10:00	0.93	5.59	10:43	0	0	109	88	149
0.00:50:00	10:00	1.72	10.32	05:49	74	5	97	70	129
0.01:00:00	10:00	1.90	11.41	05:15	91	28	100	73	132
0.01:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	92	39	95	77	119
0.01:20:00	10:00	3.11	18.68	03:13	14	19	116	83	138
0.01:30:00	04:05	1.05	15.50	03:52	15	19	107	92	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 16.04.2013	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Rüti 17.09.2012	22.91	02:37
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
hei 23.11.2012	22.10	02:43
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
Rüti 17.08.2012	21.40	02:48
Dieses Training	12.13	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	23%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	66%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	11%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%