Run.GPS Community Server - B dag nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

B dag

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	20	49	0	0	0
2.00	2.00	55:50	2.15	27:55	81	37	0	0	0
4.00	2.00	23:38	5.08	11:49	21	34	0	0	0
6.00	2.00	23:22	5.14	11:41	16	23	0	0	0
8.00	2.00	19:22	6.20	09:41	36	50	0	0	0
10.00	2.00	30:58	3.88	15:29	94	102	0	0	0
12.00	2.00	23:36	5.08	11:48	104	96	0	0	0
14.00	0.16	00:42	13.39	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2012 11:07:00

Dauer:

0.03:07:17

Aktive Zeit:

0.01:52:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.15	6.44	09:19	62	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.48	1.45	41:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.69	2.08	28:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.85	5.55	10:49	35	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.85	5.54	10:50	19	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.17	11:36	4	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	53	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.94	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.02	3.07	19:31	56	71	0	0	0
0.03:00:00	07:17	1.24	10.21	05:53	49	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.53	13:14
A dag 08.10.2012	3.67	16:20
A dag 19.10.2012	3.38	17:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:59	0.00:10:54	2.14	42	0
2	06:20	0.00:21:39	2.20	37	0
3	02:59	0.00:30:20	2.38	37	0
4	05:28	0.00:34:55	2.62	44	0
5	04:44	0.00:41:16	2.70	32	0
6	01:47	0.00:50:41	2.98	33	0
7	04:11	0.00:53:25	3.15	32	0
8	01:06	0.01:00:57	3.38	26	0
9	00:33	0.01:07:21	4.07	32	0
10	00:58	0.01:09:49	4.35	29	0
11	00:32	0.01:12:50	4.61	31	0
12	00:39	0.01:23:00	5.46	23	0
13	00:33	0.01:57:37	8.58	35	0
14	01:51	0.02:00:14	8.74	44	0
15	00:36	0.02:09:26	9.77	60	0
16	01:29	0.02:15:06	10.64	35	0
17	00:39	0.02:17:05	10.69	25	0
18	00:50	0.02:21:37	11.07	30	0
19	00:37	0.02:23:05	11.16	58	0
20	02:25	0.02:24:07	11.18	65	0
21	02:01	0.02:27:01	11.21	61	0
22	00:52	0.02:30:48	11.32	59	0
23	00:35	0.02:32:32	11.52	40	0
24	00:49	0.02:37:21	11.85	51	0
25	01:10	0.02:38:42	11.87	53	0
26	00:38	0.02:41:23	11.96	41	0
27	01:02	0.02:42:42	11.99	53	0
28	01:04	0.02:45:20	12.08	53	0
29	01:37	0.02:46:43	12.11	60	0
30	01:02	0.02:50:22	12.17	63	0
31	00:55	0.02:51:43	12.18	60	0
32	01:51	0.02:52:53	12.20	54	0
33	00:37	0.02:55:35	12.28	40	0
∑	02:29