Run.GPS Community Server - Arico-lange tour nahe Poris de Abona (Spain)

Überblick

Titel:

Arico-lange tour

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Poris de Abona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:44	7.95	07:33	7	265	154	92	182
5.00	5.00	27:46	10.80	05:33	80	125	145	115	178
10.00	5.00	19:22	15.49	03:52	31	83	137	107	171
15.00	5.00	18:23	16.32	03:41	102	47	129	102	153
20.00	4.98	10:10	29.38	02:03	304	0	112	99	125

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2014 14:45:00

Dauer:

0.01:53:25

Aktive Zeit:

0.01:37:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	117	92	141
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	0	85	158	135	172
0.00:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	0	91	169	157	182
0.00:30:00	10:00	1.56	9.39	06:23	0	88	167	148	177
0.00:40:00	10:00	1.10	6.63	09:03	7	67	159	118	174
0.00:50:00	10:00	1.32	7.90	07:36	29	43	133	115	178
0.01:00:00	10:00	3.15	18.92	03:10	53	32	141	126	160
0.01:10:00	10:00	2.31	13.84	04:20	5	54	147	125	171
0.01:20:00	10:00	3.54	21.26	02:49	42	13	128	107	153
0.01:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	33	38	131	102	153
0.01:40:00	10:00	5.75	34.53	01:44	304	0	113	99	136
0.01:50:00	03:25	0.77	13.44	04:28	0	0	112	100	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
03.06.2018	20.20	02:58
Chayofa-San Miguel 10.04.2014	20.11	02:59
Dieses Training	13.21	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:18	0.00:00:25	0.00	45	0
2	01:19	0.00:06:29	0.18	38	0
3	01:55	0.01:17:18	6.43	381	0
4	01:21	0.01:22:07	6.97	394	0
5	01:47	0.01:25:30	7.19	422	0
6	03:24	0.03:02:58	17.73	371	0
7	00:52	0.03:22:34	24.98	40	0
∑	14:56