Run.GPS Community Server - Anfahrt Tempelhof nahe Friedrichsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Anfahrt Tempelhof

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichsfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	1	2	115	72	149
1.00	1.00	02:10	27.69	02:10	1	2	133	120	141
2.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	140	128	158
3.00	1.00	03:00	20.00	03:00	1	2	135	121	147
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	120	108	139
5.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	124	95	143
6.00	1.00	02:35	23.23	02:35	1	2	141	134	153
7.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	137	91	159
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	119	89	158
9.00	1.00	02:09	27.91	02:09	4	0	138	129	145
10.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	134	116	152
11.00	0.05	05:06	0.63	35:56	0	0	104	90	121

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2015 11:26:00

Dauer:

0.00:41:41

Aktive Zeit:

0.00:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	115	72	149
0.00:05:00	05:00	2.06	24.73	02:26	4	4	137	120	158
0.00:10:00	05:00	1.46	17.57	03:25	1	6	132	112	147
0.00:15:00	05:00	1.41	16.91	03:33	6	2	120	95	143
0.00:20:00	05:00	1.84	22.07	02:43	2	4	141	124	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	113	89	143
0.00:30:00	05:00	1.90	22.84	02:38	9	6	139	119	158
0.00:35:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	118	90	141
0.00:40:00	01:41	0.00	0.00	00:00	0	0	101	98	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt ins Büro 22.07.2014	17.50	03:26
Ins Büro 18.05.2015	17.09	03:31
Dieses Training	15.91	03:46
Ins Büro 04.05.2015	12.79	04:41
Ins Büro 12.05.2015	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	21%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	19%
Aerob 130 - 148 bpm	49%
Anaerob 149 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:23	0.00	37	0
2	00:38	0.00:01:02	0.00	37	0
3	00:49	0.00:26:07	7.99	39	0
4	00:33	0.00:28:14	8.19	40	0
5	04:44	0.00:36:57	11.05	47	0
∑	07:19