Run.GPS Community Server - Ammertsweiler nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Ammertsweiler

Sportler:

AJ64

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	125	107	158
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	153	144	159
1.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	134	124	154
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	156	149	167
2.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	141	126	165
2.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	155	147	163
3.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	147	135	163
3.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	155	129	167
4.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	147	125	161
4.50	0.42	04:06	6.15	09:46	0	0	145	127	161

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2010 20:14:00

Dauer:

0.00:43:08

Aktive Zeit:

0.00:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	129	107	159
0.00:05:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	146	124	156
0.00:10:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	147	124	167
0.00:15:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	141	126	156
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	156	147	165
0.00:25:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	146	135	163
0.00:30:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	155	129	167
0.00:35:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	149	125	161
0.00:40:00	03:08	0.29	5.56	10:47	0	0	140	127	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ammertsweiler_7km 05.08.2010	7.96	07:33
Ammertsweiler 04.07.2010	7.52	07:59
Ammertsweiler 21.07.2010	7.42	08:05
Ammertsweiler 17.07.2010	7.42	08:05
Ammertsweiler 07.07.2010	7.30	08:13
Ammertsweiler 23.07.2010	7.30	08:13
Ammertsweiler 19.07.2010	7.29	08:14
Ammertsweiler 28.06.2010	7.25	08:16
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:51	4.90	6.86	08:45	96	92	145	107	167
2	0.00:00:17	0.02	4.00	15:00	41	76	127	127	128