Run.GPS Community Server - Ammertsweiler nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Ammertsweiler

Sportler:

AJ64

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	127	91	157
0.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	154	149	159
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	149	132	157
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	147	134	154
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	158	152	166
2.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	144	128	160
3.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	165	161	170
3.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	154	139	169
4.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	161	154	171
4.50	0.31	02:29	7.45	08:03	0	0	165	158	168

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2010 16:26:00

Dauer:

0.00:39:34

Aktive Zeit:

0.00:37:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	132	91	157
0.00:05:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	153	149	159
0.00:10:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	145	132	154
0.00:15:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	157	152	166
0.00:20:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	147	128	166
0.00:25:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	166	161	170
0.00:30:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	152	139	167
0.00:35:00	04:34	0.54	7.10	08:27	0	0	165	158	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2016	8.82	06:48
Ammertsweiler_7km 05.08.2010	7.96	07:33
Ammertsweiler 04.07.2010	7.52	07:59
Ammertsweiler 21.07.2010	7.42	08:05
Ammertsweiler 17.07.2010	7.42	08:05
Ammertsweiler 07.07.2010	7.30	08:13
Ammertsweiler 23.07.2010	7.30	08:13
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:51	4.78	7.38	08:08	71	95	152	91	172
2	0.00:00:42	0.03	2.56	23:26	64	81	164	158	167