Run.GPS Community Server - Alternativtraining nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Alternativtraining

Sportler:

herbykern

Sportart:

Radfahren

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:02	14.94	04:01	29	39	0	0	0
2.00	2.00	06:32	18.37	03:16	7	56	0	0	0
4.00	2.00	17:02	7.05	08:31	17	33	0	0	0
6.00	2.00	04:32	26.47	02:16	15	14	0	0	0
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	21	3	0	0	0
10.00	2.00	03:27	34.78	01:43	36	0	0	0	0
12.00	1.58	04:59	19.03	03:09	38	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2015 17:34:00

Dauer:

0.00:49:21

Aktive Zeit:

0.00:38:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.86	04:40	8	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.71	20.52	02:55	25	45	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.52	18.28	03:17	2	34	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.61	19.27	03:07	9	24	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.02	0.28	36:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.67	20.02	03:00	18	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.96	23.56	02:33	15	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.60	31.25	01:55	46	2	0	0	0
0.00:45:00	04:21	1.41	19.47	03:05	38	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.51	03:38
01.08.2013	14.55	04:07
03.07.2015	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:02	2.01	15.04	03:59	39	29	0	0	0
2	0.00:06:32	2.01	18.46	03:15	78	37	0	0	0
3	0.00:17:02	2.01	7.07	08:29	112	52	0	0	0
4	0.00:04:38	2.00	25.83	02:19	100	62	0	0	0
5	0.00:04:41	2.01	25.70	02:20	104	72	0	0	0
6	0.00:03:34	2.01	33.70	01:47	104	96	0	0	0
7	0.00:04:49	1.53	19.04	03:09	115	111	0	0	0