Run.GPS Community Server - Altenbrak 4 Stempel nahe Altenbrak (Germany)

Überblick

Titel:

Altenbrak 4 Stempel

Sportler:

Maniac

Sportart:

Wandern

Ort:

Altenbrak (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:33	3.80	15:46	4	121	0	0	0
2.00	2.00	25:39	4.68	12:50	18	62	0	0	0
4.00	2.00	38:04	3.15	19:02	54	65	0	0	0
6.00	2.00	22:45	5.27	11:23	67	6	0	0	0
8.00	2.00	25:56	4.63	12:58	55	58	0	0	0
10.00	2.00	33:09	3.62	16:35	24	88	0	0	0
12.00	2.00	51:33	2.33	25:47	32	28	0	0	0
14.00	2.00	26:59	4.45	13:30	41	33	0	0	0
16.00	2.00	25:43	4.67	12:52	53	25	0	0	0
18.00	2.00	25:43	4.67	12:52	108	27	0	0	0
20.00	1.43	20:54	4.12	14:34	85	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2014 10:58:00

Dauer:

0.05:28:00

Aktive Zeit:

0.04:20:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.93	3.86	15:32	1	121	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.33	4.66	12:52	33	66	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.44	2.87	20:53	37	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.49	4.98	12:03	81	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.30	4.61	13:02	43	96	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.64	3.28	18:18	28	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.26	0.52	54:30	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.46	4.92	12:12	24	38	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.38	4.76	12:36	49	30	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.21	4.41	13:35	85	27	0	0	0
0.05:00:00	28:00	1.99	4.27	14:03	133	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:09 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.92	15:18
10.06.2014	3.76	15:58
12.06.2014	3.69	16:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:06:20	0.49	400	0
2	03:16	0.00:19:11	1.28	479	0
3	02:08	0.00:52:17	3.76	517	0
4	00:41	0.01:17:27	5.66	533	0
5	12:29	0.01:18:41	5.70	539	0
6	01:19	0.02:03:49	8.47	475	0
7	01:09	0.02:15:53	9.36	473	0
8	00:31	0.02:35:59	10.95	526	0
9	00:45	0.02:41:43	11.35	539	0
10	03:06	0.02:47:49	11.66	551	0
11	01:04	0.02:53:29	11.81	537	0
12	27:41	0.02:58:59	12.12	539	0
13	00:30	0.04:08:12	15.45	537	0
14	00:46	0.04:39:53	17.95	502	0
15	00:37	0.05:19:17	20.94	361	0
16	02:15	0.05:25:44	21.42	335	0
∑	59:09