Run.GPS Community Server - Alpencross Tag 3 nahe Schruns (Austria)

Überblick

Titel:

Alpencross Tag 3

Sportler:

r2d3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schruns (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:45	11.21	05:21	8	79	0	0	0
5.00	5.00	29:10	10.29	05:50	0	115	0	0	0
10.00	5.00	26:30	11.32	05:18	6	114	0	0	0
15.00	5.00	37:58	7.90	07:36	6	803	0	0	0
20.00	5.00	17:26	3.87	15:29	1	263	0	0	0
25.00	5.00	35:24	3.14	19:05	275	11	0	0	0
30.00	5.00	41:50	7.17	08:22	152	3	0	0	0
35.00	5.00	23:23	12.83	04:41	144	0	0	0	0
40.00	5.00	17:20	17.31	03:28	92	7	0	0	0
45.00	2.16	11:29	11.26	05:20	43	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2017 08:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:27:17

Aktive Zeit:

0.03:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.83	11.66	05:09	8	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.11	10.23	05:52	2	124	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.02	10.04	05:59	5	120	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.03	8.06	07:27	6	778	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.01	8.02	07:29	0	255	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.33	0.66	30:28	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.25	2.49	24:05	4	8	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.55	13.09	04:35	326	7	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.01	4.01	14:57	81	1	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.37	12.75	04:42	182	1	0	0	0
0.06:00:00	27:17	6.65	14.62	04:06	119	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2016	29.10	02:04
22.05.2017	27.93	02:09
29.04.2017	12.71	04:43
28.09.2016	10.12	05:56
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

762.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1541

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:51	0.00:00:20	0.00	682	0
2	00:33	0.00:19:16	3.73	728	0
3	04:45	0.00:49:10	9.54	868	0
4	03:39	0.01:15:25	14.09	975	0
5	02:15	0.01:27:16	15.82	1005	0
6	08:40	0.01:38:00	17.56	1030	0
7	00:07	0.02:20:46	17.58	1656	0
8	02:14	0.02:21:21	17.58	1693	0
9	03:43	0.03:01:03	24.00	2026	0
10	15:17	0.03:06:33	24.23	2040	0
11	16:04	0.03:22:45	24.32	2040	0
12	09:08	0.03:41:33	24.75	2040	0
13	03:37	0.03:55:12	25.51	2044	0
14	06:55	0.03:59:46	25.57	2048	0
15	05:29	0.05:07:32	25.64	2051	0
16	03:04	0.05:13:43	25.69	2051	0
17	01:58	0.05:20:47	27.09	1916	0
18	22:41	0.05:32:39	32.13	1728	0
19	03:42	0.05:56:44	32.33	1727	0
20	00:25	0.06:05:30	34.47	1627	0
21	00:44	0.06:07:10	34.65	1628	0
22	04:23	0.06:12:40	36.09	1587	0
23	04:41	0.06:26:00	39.36	1503	0
24	01:42	0.06:55:29	46.16	1395	0
∑	09:37