Run.GPS Community Server - Alpencross 2009 nahe Tuenno (Italy)

Überblick

Titel:

Alpencross 2009

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tuenno (Italy)

Beschreibung:

Tag7

Distanz

Distanz:

87.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:55	21.49	02:48	192	130	0	0	0
10.00	10.00	38:07	15.74	03:49	349	218	0	0	0
20.00	10.00	38:10	6.11	09:49	296	934	0	0	0
30.00	10.00	02:15	9.64	06:13	508	270	0	0	0
40.00	10.00	50:38	11.85	05:04	221	197	0	0	0
50.00	10.00	38:03	15.77	03:48	693	112	0	0	0
60.00	10.00	33:38	17.84	03:22	154	72	0	0	0
70.00	10.00	44:58	13.34	04:30	111	32	0	0	0
80.00	7.44	19:28	22.94	02:37	38	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2009 08:36:00

Dauer:

0.06:53:16

Aktive Zeit:

0.05:17:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.28	19.28	03:07	513	304	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.95	6.95	08:38	133	563	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.79	7.79	07:42	332	515	0	0	0
0.03:00:00	00:00	8.32	8.32	07:13	478	270	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.82	10.82	05:33	233	225	0	0	0
0.05:00:00	00:00	20.96	20.96	02:52	801	88	0	0	0
0.06:00:00	53:16	13.33	15.01	04:00	100	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.70	04:44
Transalp07-4 20.09.2007	11.40	05:16
Alpencross 2009 05.08.2009	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:53:16	87.44	12.69	04:44	2329	2915	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.00:56:50	19.25	437	0
2	02:05	0.01:16:29	21.04	576	0
3	00:39	0.01:18:39	21.07	579	0
4	01:56	0.01:19:27	21.08	590	0
5	01:11	0.01:22:29	21.16	580	0
6	01:09	0.01:50:09	25.46	758	0
7	01:10	0.01:51:25	25.48	761	0
8	16:30	0.02:09:22	26.99	1006	0
9	03:05	0.02:26:29	27.25	1014	0
10	01:07	0.03:11:22	35.67	1204	0
11	01:02	0.03:12:36	35.70	1202	0
12	01:12	0.03:14:13	35.77	1197	0
13	01:52	0.03:16:37	35.87	1219	0
14	00:31	0.03:18:39	35.92	1197	0
15	02:27	0.03:19:20	35.93	1189	0
16	02:26	0.03:21:52	35.98	1185	0
17	01:21	0.03:28:45	37.69	982	0
18	03:35	0.03:34:25	38.93	873	0
19	00:33	0.04:30:27	38.95	833	0
20	02:19	0.04:31:12	38.98	837	0
21	00:44	0.04:46:36	41.52	899	0
22	00:50	0.04:47:28	41.53	896	0
23	00:49	0.04:48:28	41.57	913	0
24	00:48	0.04:49:29	41.60	911	0
25	00:59	0.04:57:14	43.61	870	0
26	03:09	0.05:20:18	48.78	837	0
27	00:37	0.05:23:46	48.83	847	0
28	00:40	0.05:25:03	48.99	822	0
29	01:02	0.05:36:52	51.15	880	0
30	01:22	0.05:41:32	51.57	912	0
31	00:40	0.05:44:15	51.82	907	0
32	01:13	0.05:46:30	52.16	869	0
33	01:45	0.05:49:35	52.82	840	0
34	02:00	0.06:08:53	60.57	252	0
35	01:39	0.06:48:52	73.62	125	0
36	01:05	0.06:52:30	74.17	124	0
37	14:52	0.06:59:07	75.53	106	0
38	00:48	0.07:29:27	81.31	82	0
∑	25:57