Run.GPS Community Server - Alpencross 2009 nahe Nauders (Austria)

Überblick

Titel:

Alpencross 2009

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nauders (Austria)

Beschreibung:

Tag4

Distanz

Distanz:

81.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	56:40	5.14	11:40	99	791	0	0	0
10.00	10.00	02:25	9.61	06:15	707	174	0	0	0
20.00	10.00	31:44	18.91	03:10	152	187	0	0	0
30.00	10.00	52:26	11.44	05:15	652	338	0	0	0
40.00	10.00	29:38	6.69	08:58	491	263	0	0	0
50.00	10.00	04:58	9.24	06:30	351	307	0	0	0
60.00	10.00	31:11	19.24	03:07	361	134	0	0	0
70.00	10.00	50:11	11.96	05:01	598	467	0	0	0
80.00	1.65	13:07	7.53	07:58	77	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2009 08:51:00

Dauer:

0.08:32:23

Aktive Zeit:

0.05:49:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.92	6.92	08:40	45	584	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.48	3.48	17:14	139	278	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.88	9.88	06:04	659	141	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.46	16.46	03:39	640	361	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.43	8.43	07:07	456	352	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.72	5.72	10:30	239	183	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.68	9.68	06:12	351	228	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.61	15.61	03:51	809	558	0	0	0
0.08:00:00	32:23	5.47	10.13	05:55	228	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alpencross 2009 08.08.2009	12.70	04:44
Dieses Training	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:37	0.00:35:39	5.27	1649	0
2	27:17	0.01:18:52	9.15	2027	0
3	01:30	0.01:46:15	9.21	2031	0
4	04:49	0.01:50:32	9.63	2051	0
5	00:52	0.01:58:37	10.33	1994	0
6	01:10	0.02:03:04	10.82	2007	0
7	01:07	0.02:05:43	11.11	2007	0
8	00:57	0.02:11:37	11.57	2035	0
9	01:02	0.02:12:46	11.59	2030	0
10	02:05	0.02:18:44	12.75	2004	0
11	01:08	0.02:25:14	13.47	1891	0
12	00:48	0.02:29:41	14.41	1744	0
13	01:51	0.02:40:35	16.87	1493	0
14	04:05	0.02:42:43	16.91	1479	0
15	01:50	0.02:55:05	19.49	1480	0
16	04:50	0.03:32:28	30.41	1504	0
17	01:08	0.03:43:10	35.29	1090	0
18	01:02	0.03:45:37	35.42	1071	0
19	00:30	0.03:46:46	35.45	1084	0
20	00:43	0.03:48:24	35.50	1080	0
21	00:59	0.03:49:42	35.54	1080	0
22	00:32	0.03:50:47	35.57	1086	0
23	00:37	0.04:03:26	37.13	1199	0
24	02:00	0.04:04:09	37.14	1212	0
25	01:00	0.04:09:43	37.82	1184	0
26	00:44	0.04:13:11	38.37	1170	0
27	01:04	0.04:14:04	38.39	1169	0
28	00:48	0.04:21:46	39.93	1186	0
29	01:30	0.04:23:12	40.01	1198	0
30	00:31	0.04:37:31	42.04	1252	0
31	01:09	0.04:43:12	42.96	1108	0
32	00:32	0.04:45:15	43.22	1081	0
33	00:31	0.04:46:06	43.25	1081	0
34	01:21	0.04:50:14	43.70	1092	0
35	00:31	0.04:55:42	44.76	1086	0
36	00:46	0.04:58:15	45.03	1106	0
37	01:12	0.05:00:48	45.24	1095	0
38	00:56	0.05:04:05	45.47	1084	0
39	01:38	0.05:15:10	47.28	914	0
40	14:32	0.05:20:09	48.15	919	0
41	04:50	0.05:36:27	48.69	905	0
42	01:19	0.06:37:51	48.81	913	0
43	00:35	0.06:40:53	49.14	920	0
44	00:39	0.07:08:17	53.31	1017	0
45	02:09	0.07:09:22	53.37	1033	0
46	01:39	0.07:16:00	54.11	860	0
47	00:43	0.07:18:47	54.23	867	0
48	00:45	0.07:29:40	56.95	859	0
49	01:08	0.07:31:17	57.05	872	0
50	00:43	0.07:43:00	58.69	949	0
51	04:54	0.07:44:09	58.79	916	0
52	02:33	0.08:21:10	69.68	707	0
53	00:45	0.08:25:46	70.23	697	0
54	01:03	0.08:34:39	71.76	667	0
55	03:24	0.08:45:13	74.63	637	0
56	00:51	0.09:31:54	74.81	655	0
57	00:43	0.10:15:36	78.94	624	0
58	01:34	0.10:21:06	79.77	569	0
59	03:06	0.10:50:51	80.90	518	0
60	01:07	0.10:56:36	81.61	524	0
61	00:58	0.10:57:48	81.61	520	0
62	02:15	0.10:58:53	81.62	527	0
∑	17:57