Rennrad fahren "Abschlusstour" nahe Ardiaca (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Abschlusstour
Sportler: speedsu
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Ardiaca (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 113.38 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 10.00 34:59 17.15 03:30 34 145 59 0 145
10.00 10.00 24:06 24.90 02:25 53 151 0 0 0
20.00 10.00 30:18 19.80 03:02 55 300 105 0 171
30.00 10.00 31:01 19.34 03:06 289 115 124 75 174
40.00 10.00 23:50 25.17 02:23 180 73 115 82 147
50.00 10.00 20:38 29.08 02:04 238 124 136 99 170
60.00 10.00 42:00 14.29 04:12 182 297 131 117 173
70.00 10.00 38:40 15.52 03:52 82 296 135 84 169
80.00 10.00 37:37 15.95 03:46 217 341 143 0 181
90.00 10.00 19:27 30.85 01:57 317 17 122 103 143
100.00 10.00 15:50 37.89 01:35 177 0 119 97 144
110.00 3.38 06:58 29.10 02:04 36 4 122 105 135

Zeit
Datum/Zeit:18.04.2014 09:25:00
Dauer:0.05:25:30
Aktive Zeit:0.04:36:35
Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 30:00 7.98 15.96 03:46 34 108 72 0 145
0.00:30:00 30:00 12.33 24.66 02:26 52 188 0 0 0
0.01:00:00 30:00 9.84 19.67 03:03 55 308 109 0 174
0.01:30:00 30:00 9.58 19.17 03:08 276 107 124 75 169
0.02:00:00 30:00 14.23 28.46 02:06 304 79 118 82 162
0.02:30:00 30:00 9.35 18.69 03:13 134 284 144 113 173
0.03:00:00 30:00 7.41 14.82 04:03 174 166 124 117 161
0.03:30:00 30:00 7.74 15.48 03:53 82 203 133 84 169
0.04:00:00 30:00 9.22 18.44 03:15 193 353 141 0 177
0.04:30:00 30:00 10.99 21.98 02:44 331 58 128 103 181
0.05:00:00 25:30 14.71 34.62 01:44 227 10 120 97 144

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 20.90 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 24.59 km/h
Max. Geschwindigkeit: 64.47 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:52 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:26 /km
Max. Tempo: 00:56 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021 40.95 01:28
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021 34.64 01:44
Zürimetzgete 04.09.2011 33.10 01:49
23.06.2012 32.63 01:50
Alpecin Cycling Series mit Guido 30.08.2020 30.86 01:57
Zwift Fondo Series 2020/21: Gran Fondo 08.11.2020 30.67 01:57
Zürichsee mit Abstecher Wägital 06.10.2011 28.76 02:05
Zwift Fondo Series: Ultima Fondo 07.02.2021 28.63 02:06
Dieses Training 20.90 02:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2700 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:132.9 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:181 bpm
Herzeffizienz:2.62 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 97 bpm 5%
Aufwärmen 98 - 116 bpm 16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm 38%
Aerob 137 - 155 bpm 21%
Anaerob 156 - 175 bpm 20%
Maximum 176 - 195 bpm 1%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:105.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:227
Durchschnittliche Schrittlänge:3,90 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.02:56:13 62.94 21.43 02:48 1059 846 134 74 174
2 0.02:29:16 50.44 20.27 02:58 1831 1865 132 84 181

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 09:50 0.00:11:03 4.90 40 0
2 00:49 0.00:40:53 4.90 46 0
3 06:19 0.02:01:49 33.22 564 0
4 01:21 0.02:10:29 34.37 518 0
5 01:10 0.02:22:31 40.75 292 0
6 04:00 0.03:55:13 63.31 246 0
7 00:54 0.04:13:17 68.12 103 0
8 04:29 0.04:32:08 71.44 295 0
9 01:02 0.04:36:49 71.45 296 0
10 05:35 0.05:10:44 82.40 516 0
11 07:47 0.05:45:29 88.08 548 0
12 01:18 0.06:06:41 95.95 251 0
44:34

Höhe
Min. Höhe:26 m
Max. Höhe:567 m
Aufstieg (GPS):1867 m
Abstieg (GPS):1865 m
Aufstieg (Topo):3131 m
Abstieg (Topo):3132 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.8.3 Full Pro build 3277
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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