Run.GPS Community Server - A2 Tunnelrun nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

A2 Tunnelrun

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	3	3	135	85	152
1.00	1.00	22:02	2.72	22:02	6	5	111	87	139
2.00	1.00	15:05	3.98	15:05	3	1	152	138	166
3.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	161	158	165
4.00	1.00	01:30	40.00	01:30	0	0	152	150	158
5.00	1.00	14:11	4.23	14:11	1	3	163	148	172
6.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	0	126	99	173
7.00	0.20	01:36	7.38	08:08	0	0	141	129	148

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 09:32:00

Dauer:

0.01:19:34

Aktive Zeit:

0.00:31:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.11	08:26	5	1	131	85	152
0.00:10:00	10:00	0.23	1.39	43:11	0	0	109	87	138
0.00:20:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	119	91	143
0.00:30:00	10:00	0.21	1.25	47:56	0	0	150	144	155
0.00:40:00	10:00	2.68	16.08	03:44	7	6	157	148	166
0.00:50:00	10:00	0.03	0.18	27:53	0	0	161	156	169
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	8	6	155	102	173
0.01:10:00	09:34	0.72	4.54	13:14	0	0	118	99	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

107.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.03.2007	10.86	05:31
Langzaam opbouwen 03.11.2016	10.22	05:52
16/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 16.03.2013	10.08	05:57
18/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 18.11.2012	9.83	06:06
17/12/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 17.12.2011	8.89	06:45
21/12/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 21.12.2011	8.61	06:58
14/09/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 14.09.2012	8.32	07:13
01/07/2008 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 01.07.2008	7.50	08:00
Dieses Training	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:11:46	1.30	49	0
2	07:01	0.00:12:23	1.33	49	0
3	08:23	0.00:20:27	1.43	47	0
4	14:17	0.00:30:23	2.55	51	0
5	13:23	0.00:49:40	5.26	50	0
6	00:16	0.01:05:06	6.41	46	0
7	01:53	0.01:05:46	6.43	47	0
8	01:36	0.01:07:54	6.44	47	0
9	01:04	0.01:09:35	6.46	48	0
10	00:07	0.01:19:27	7.20	48	0
∑	48:14