Run.GPS Community Server - 7x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

7x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	13	0	0	0
1.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:44	16.07	03:44	3	10	0	0	0
3.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	22:40	0.73	22:40	0	0	0	0	0
6.00	0.05	09:56	0.32	10:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2014 19:20:00

Dauer:

0.01:55:04

Aktive Zeit:

0.00:27:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.60	03:37	16	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.11	04:35	19	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.07	0.43	19:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.06	0.38	39:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.19	1.14	52:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.18	1.10	54:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.24	1.41	42:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.16	0.96	02:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.04	0.24	13:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.10	0.59	40:51	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.04	0.23	20:51	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:04	0.02	0.24	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7x Warchauer + 1x Feldanfang 25.12.2013	15.86	03:47
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 10.08.2012	15.68	03:50
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 26.06.2012	15.60	03:51
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 14.07.2012	15.59	03:51
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 30.05.2012	15.25	03:56
Ww Mühlenstr - See - Kirche - Feld Nord - 1x Warchauer 26.12.2012	15.08	03:59
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 26.06.2012	15.01	04:00
Ww Mühlenstr - Kirche - Rosenthal - Edeka z 09.01.2013	14.97	04:00
Dieses Training	3.16	19:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:34	1.00	16.82	03:34	0	0	0	0	0
2	0.00:03:39	1.00	16.43	03:39	14	9	0	0	0
3	0.00:03:42	1.00	16.29	03:41	24	12	0	0	0
4	0.00:03:44	1.00	16.08	03:44	25	13	0	0	0
5	0.00:08:12	1.00	7.32	08:12	48	13	0	0	0
6	0.01:24:01	1.01	0.72	23:20	49	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:18:36	4.92	22	0
2	02:11	0.00:20:36	4.96	25	0
3	17:46	0.00:23:04	5.01	44	0
4	01:10	0.00:40:58	5.11	31	0
5	00:52	0.00:42:35	5.15	31	0
6	03:09	0.00:43:31	5.16	30	0
7	00:38	0.00:47:08	5.19	30	0
8	03:03	0.00:49:13	5.26	33	0
9	03:31	0.00:52:25	5.30	33	0
10	00:45	0.00:57:16	5.39	33	0
11	01:01	0.00:58:20	5.41	32	0
12	00:30	0.00:59:47	5.45	31	0
13	01:33	0.01:01:48	5.52	31	0
14	00:48	0.01:05:36	5.62	31	0
15	06:28	0.01:07:46	5.66	31	0
16	01:24	0.01:14:34	5.73	34	0
17	13:10	0.01:18:32	5.84	34	0
18	00:59	0.01:32:39	5.95	25	0
19	21:13	0.01:33:46	5.97	25	0
∑	22:03