Run.GPS Community Server - 500route_kraftwerk nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

500route_kraftwerk

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:10	19.89	03:01	72	82	0	0	0
10.00	10.00	24:39	24.34	02:28	72	92	0	0	0
20.00	10.00	23:27	25.59	02:21	59	84	0	0	0
30.00	10.00	22:02	27.23	02:12	66	65	0	0	0
40.00	10.00	31:17	19.18	03:08	64	35	0	0	0
50.00	10.00	31:37	18.98	03:10	52	56	0	0	0
60.00	10.00	32:50	18.27	03:17	81	89	0	0	0
70.00	10.00	32:23	18.53	03:14	116	72	0	0	0
80.00	5.52	22:48	14.53	04:08	43	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2007 03:25:00

Dauer:

0.04:11:15

Aktive Zeit:

0.03:41:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.27	18.81	03:11	66	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.57	22.71	02:39	16	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.51	25.54	02:21	101	93	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.41	25.23	02:23	35	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.11	27.33	02:12	60	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.10	18.31	03:17	41	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.60	19.81	03:02	32	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.27	18.82	03:11	31	45	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	36	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.13	21.40	02:48	79	84	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.33	19.00	03:10	85	36	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.28	9.83	06:06	16	18	0	0	0
0.04:00:00	11:15	4.36	23.24	02:35	40	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hellern-Lienen-Lengericher Runde 07.06.2015	27.90	02:09
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 09.06.2014	26.20	02:17
26.04.2014	24.62	02:26
59km 30.06.2015	24.14	02:29
10.04.2015	24.05	02:30
10.10.2015	23.41	02:34
Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück 14.03.2015	22.22	02:42
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 03.11.2013	21.54	02:47
Dieses Training	20.42	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	3032.10:27:30	0.00	51	0
2	00:24	3032.10:28:47	0.32	53	0
3	00:02	3032.10:32:24	1.77	52	0
4	00:27	3032.10:32:45	1.81	52	0
5	01:00	3032.10:40:40	4.97	68	0
6	01:17	3032.10:41:44	4.97	67	0
7	00:28	3032.10:45:22	4.97	67	0
8	00:13	3032.10:46:26	5.06	59	0
9	00:06	3032.10:56:33	8.87	69	0
10	00:22	3032.11:04:58	12.22	95	0
11	00:13	3032.11:22:43	19.45	107	0
12	03:25	3032.12:19:35	43.90	93	0
13	00:21	3032.12:48:33	52.43	88	0
14	00:27	3032.13:02:38	56.80	84	0
15	00:15	3032.13:08:06	58.52	100	0
16	00:00	3032.13:08:24	58.52	98	0
17	00:20	3032.13:15:16	60.95	99	0
18	01:41	3032.13:15:59	61.06	102	0
19	02:48	3032.13:17:43	61.06	100	0
20	00:03	3032.13:28:05	63.77	108	0
21	00:30	3032.13:41:02	68.29	131	0
22	00:45	3032.13:49:38	71.59	106	0
23	00:55	3032.13:59:59	75.05	80	0
24	02:36	3032.14:13:28	79.32	55	0
25	07:45	3032.14:19:09	80.47	55	0
26	00:29	3032.14:27:30	80.57	61	0
27	00:23	3032.14:31:23	82.01	51	0
28	00:20	3032.14:36:08	83.93	47	0
29	00:15	3032.14:38:38	84.79	55	0
30	00:03	3032.14:40:40	85.52	48	0
∑	28:12